美へそダイエット関連の情報収集

美へそダイエットがちょっと気になっています。

Q	「美へそダイエット」を始めようと思います。今ウエストが７７です・・・（デブ３ヶ月で１０㌢痩せることはできますか??もし６７㌢ならデブの体格ですか？中３です。毎日寝る前に腹筋４０回してますが、効果が無い気がします・・・どうしてでしょうか
A	そんなの効果はありません。

１０８日目（ダイエット）｜アラフォー・若美の負け犬blog
１０８日目（ダイエット）. テーマ：ブログ. 今朝の体重６３.２ 体脂肪３１.１ 臍周り７７ ウエスト７４ 夜体重６３.８ 運動：カーヴィーダンスストレッチ１０分お通じ○ 今日の総摂取カロリー約１６８０ 【目標体重】 １１月１０日までに６１kg ...

美へそダイエット
価格： 1,155　レビュー評価：4.13 レビュー数：23
植森美緒高橋書店この著者の新着メールを登録する発行年月：2008年08月登録情報サイズ：全集・双書ページ数：95pISBN:9784471034245◆今話題のダイエット特集今までのダイエットは、何だったの！？おへそを引っ込めるだけで、驚きのクビレが手に入る！自分のおへそ、意識したことがありますか？　じつはおへそって、体の奥にあるインナーマッスルを動かす目印だったんです。「美へそ」ではおへそを引っ込める動きを取り入れることで、体幹部全体の筋力を使うことができます。だから、一部分だけを鍛える腹筋運動ではなかなか引っ込まなかった、下腹までスッキリ！おなかを腹巻のように取り囲んでいる筋肉が、刺激を受

【中古】afb【古本】美へそダイエット／植森美緒
価格： 578　レビュー評価：0.0 レビュー数：0
作者：植森美緒初版発刊月：2008年08月ハードカバー小説ISBN：4471034243

美へそダイエット

価格： 1,155円　レビュー評価：3.5 レビュー数：6

かなり前にテレビで紹介されてて欲しかった本ですが、書店で見つけたのがつい先日。
お手本の写真は全て著者の引き締まったウェストなので、たるんだポッコリさんがやったらどうなるか?全くわからないです。こんなもんでいいんだろうか?と疑問に思いつつ試してみましたが‥
以前から腹直筋も腹横筋も鍛えていましたが、どんなに力んで凹ませても先生みたいなお腹にはなりません。その時点でやる気がなくなりました。

レビューを拝見するとヨガと併用しないと効果なさそうですし。
正直、美腰ダイエットブームに乗っかった感が否めません。
立ち読みで充分じゃないでしょ
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