ウエスト ダイエットの情報最前線

ウエスト ダイエットのことがなんとなく気になりませんか？

Q	ダイエットについて良きアドバイスなんぞ・・僕は最近運動不足ということもあり２０～４０分くらいかけて２～４キロほど歩いています。継続は力なりとはよく言いますがただ闇雲に歩いてるだけだと殆ど効果がないように思うんですが、こうすると効果的（かも）っていう方法ありますか？ランニングしても良いんですが短距離専門なもので休みながらであっても３，４キロ走れるかどうか・・あとは足に掛かる筋肉痛でしょうか？まだ３０前なので多少の筋肉痛は平気ですが・・※別に特別太っていてすぐにでもということではありませんウエストも８０前後ってとこです。ただ１日の摂取量と消費量がうまく合わないと効果ないかもって思ったんで・・・
A	友達が2日に1位、1-2時間歩いてるだけで1週間で5キロくらい痩せてました。人にもよるんでしょうが。やり方は歩くだけでも間違ってないと思います。寝る前に食べないとか水を沢山飲むとか、食事の時にカロリー低めのものを選ぶとか、ジュースも同じ。お茶とか糖分低そうなものになるべくするとか。ちょっとした事で体重管理してる人は結構多いですよ☆

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イーストウエスト
...レコード会社「イーストウエスト・ジャパン」の略。...

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※お客様のご覧になられますパソコン機器及びモニタなどの違い、また室内室外での撮影、 お届け時のロットにより実際の商品素材の色と相違する場合もありますのでご了承下さい。 なお著しい色の相違は御座いませんのでご安心ください。 ※小物やインナー等をコーディネイト用に使うことがありますが商品には含まれません。 商品詳細 商品名 ハイウエスト骨盤スパッツ サイズ 【M〜L】ウエスト：64〜77cm　 ヒップ：87〜100cm【L〜LL】ウエスト：69〜85cm　ヒップ：92〜105cm カラー ブラック/ベージュ 材質 ナイロン85％・ポリウレタン13％・綿2％　※生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合し

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