水泳 ダイエットの情報最前線

水泳 ダイエットがちょっと気になっています。

Q	水泳でダイエットをしようと思っているんですが…水中を歩くのと普通に泳ぐのと、どちらが下半身太りには効果的でしょうか？また１週間に３，４回しか行けないのですが、約１ヵ月半ほどで効果を出すには１回につきどのくらい泳ぐのが妥当ですか？
A	泳ぐ方が消費カロリーが多いので、効果的だと思います。ガシガシ力任せに泳ぐのではなくゆっくりめでなるべく長時間泳ぐのが良いでしょう。食事の量が一定であり、体重60キロとした場合。120分連続で泳いだとして882ｋcal消費します。週4で882×4＝3528一ヵ月半を6週間として3528×6＝21168体脂肪1㎏を消費するのに必要なカロリーは約7000ですから21168÷7000＝3計算上は一度に2時間泳げば一ヵ月半で約3キロ落ちることになります。

2chネトゲ実況まとめ 筋トレとかダイエットとか有酸素運動とかのスレ
筋トレに向いてないけどダイエットに向いてる、だと思う水の中だから当然とはいえ距離辺りの消費カロリーはダントツ関節や筋肉への負担はジョギング、ウォーキングより少ないしかも全身運動 ただ、水泳だけだとマッチョにはならずに締まった身体になる ...

ケンコー全裸系水泳部ウミショー
... ケンコー全裸系水泳部 ウミショー 準備運動(〜2007/06/27)

-- パーソナリティ：生天目仁美

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胸ベルトを装着することなく、指で押すだけで心拍数を計れるハートメーター（心拍計）、消費カロリーの自動算出及び表示もできる腕時計型。10気圧防水で水泳も可能。【★ポイント10倍★】F-RUN 指タッチ式
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胸ベルトを装着することなく、指で押すだけで6〜7秒前後で心拍数を計れるハートメーター（心拍計）ランニング中など動いていても正確に計測することができ、年齢入力機能により年令に応じた有酸素ゾーン（目標心拍ゾーン)を自動設定し、計測時に目標心拍ゾーンをはずれていると警報音で報知する機能を持っています。これにより心臓への負担が大きくなりすぎることを防止し、安全にエクササイズをお楽しみいただけます。また目標心拍ゾーンは任意でも設定できますので、アスリートのトレーニングにも適しています。10気圧防水ですので、陸上だけでなくスイミングでもお使い頂くことができます。重量は43gと軽量で、付けていることを感じさ

世界初の肥満対策シューズ。歩くだけで水泳並み効果！？【パワーダイエットシューズ】
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世界初の肥満対策シューズ。歩くだけで水泳並みの効果、あなたもこれでドンドン痩せちゃおう！持つとズッシリ重い・・・だけど履けば不思議と重さを感じない、その秘密は2つのインソールにあり。ダイエットの概念を変えるシューズです。 ■商品名 パワーダイエットシューズ ■サイズ 22.0〜22.5cm、23.0〜23.5cm、24.0〜24.5cm、25.0〜25.5cm、26.0〜26.5cm、27.0〜27.5cm ■素材・材質 甲部：合成皮革底部：ラバー、ウレタン ■製造国 韓国※ご覧になるには最新のFlash Playerが必要です ┃PDSの特徴┃ウォーキングとの関連性┃PDSの新機能┃PDSの

コードギアス 反逆のルルーシュ R2 ヴィレッタ・ヌゥ 水泳部カフェVer. (1/8スケールPVC塗装済み完成品)

価格： 6,615円　レビュー評価：4.0 レビュー数：4

コードギアスのヒロイン、ヴィレッタさんのフィギュアです。





ちょっとひょろ長いかな？と思いましたが、ピラミッド型のシルエットがとてもステキ。


アフリカ系の美人の体形を意識して造型されているみたいです。


キャストオフはありませんが、パッツンのビキニ姿を再現しているのでカッコイイです。


上着は背中ごと交換というシステムなのでどちらのバージョンでも違和感ありません。


アニメよりCLANPのイラストのイメージが勝っているかな？


この手の美人さんが好きな人におススメです。





コードギアスのフィギ
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