ウエスト ダイエットのことなら

ウエスト ダイエットについて調べてみました。

Q

痩せたいです・・・丁度一ヶ月後にドレスを着なければいけないんですが・・・ウエストから、ヒップにかけてが見苦しくって・・・一年で１０ｋｇも太ってしまいました・・・21歳女です。朝9時から～夜中の3時まで仕事で、なかなか運動できる時間もありません。どなたか、短期でダイエットできる方法をご存知ないでしょうか・・・

A

緊急事態だったら ＤＨＣのプロテインダイエットとかはいかがですか？ご飯の替わりに そのドリンクを飲む（低カロリーで ある程度の栄養は摂れる）１日３色のうち２食をそのドリンクに…寝る前（夜ご飯）は普通のご飯よりドリンクの方がいいかもしれません。（あとは寝るだけなので…）１食の普通のご飯も出来るだけ栄養バランスを考えたメニューにしてください。そのかわり お金もかかりますし、空腹にも耐えなければなりません。（ドリンクだけで満足感がある！とか書いてありますが人それぞれなので…。 私は満足感はなかったです。）あくまで緊急で短期間で運動時間がとれない人の方法だと思っているので 個人的には（いつもなら）オススメしない方法ですが…摂取カロリーをおさえるだけでなく 栄養バランスもとれていないと 体重は落ちにくいです。出来れば階段をつかって移動したり、ハミガキしながら階段の段差を使って踏み台昇降運動したり…日常で出来る事も並行してみてはいかがですか？普段オススメしないのは やめたとたんリバウンドしてしまうからです。キープする為には食事管理を徹底したり、運動したりしないといけません。もしくは1日１食だけをドリンクにするにしてもずっと買い続けたりしないといけません。（そんな事していたら金額結構高くつきます）それに最終的にはドリンクの味に飽きます。マイナスの面も覚悟して… それでも宜しければ試してみてください。あとは本番の日…補正下着で体のラインを整えましょう！

太もものダイエット | 優月のブログ
バランスステッパーとか使って痩せた友人の同僚は、インターネットの日記でダイエットのワンポイントを公開しています。 二の腕もウエストもねじりが効き目絶大みたいですね。 スキムミルクなどの乳製品は過度に補うようなことがなければ健康的な選択肢 ...

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