太もも ダイエットについて

太もも ダイエットがちょっと気になっています。

Q

ダイエットしたい女子中学生です。私にはどんなダイエットが効果的でしょうか？・身長154・体重48キロです。二の腕、お腹、太ももが気になります。効率良く痩せる方法は無いのでしょうか。回答、お待ちしております。

A

そのダイエットは医師の判断ですか？それとも自身の判断ですか？医師の指示で無い限りダイエットは絶対にお勧めできません。特に成長段階でのダイエットは成長の妨げにしかなりません。身長と体重を見る限り理想体重を通り越して美容体型レベルです。ダイエットの必要はありません。成長段階で無理をすると女性なら出るところが出なかったりなどします。もちろん弊害はそれだけではありません。今無理をして命の関わる一歩手前まで痩せてその後ダイエット＆リバウンドの繰り返しに苦しむか、理想値前後を保って成長終了後軽く引き締めをして保つかどちらがいいですか？一時の思いで過酷なダイエットをするのはもっとも愚かな行為です。最近の１０代の女性に多いのですが体型を気にしすぎです。痩せすぎは病気の根源にもなります。そこのところを良く考えましょう。成長が終了(大体２０歳)すれば引き締めだけすればあまり時間を掛けずに太り難い体質にはなるでしょう。

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