置き換えダイエットについて

置き換えダイエットのことがなんとなく気になりませんか？

Q	ダイエットについて。産後1年経ちますが、妊娠前の体重に戻りません。そこで早朝ウォーキングをしようかと思うんですが、今の時期だと真っ暗で危険でしょうか？されている方いませんか？仕事もしているので、6時15分位までには終えたいです。 どうしても痩せたいので早起きは苦にはなりません。 しかし、実母から危ないからやめなさい、と言われています。5歳2歳1歳 のママです。夫は夜遅く朝は6時半出勤の為、早朝しか運動の時間はありません。仕事は立ち仕事ですが、すごくハードというわけでもありません。置き換えダイエットの方が私のような生活の者は向いているのでしょうか？早朝（しかもかなり早い）ウォーキングされている方アドバイスをお願いします。
A	早朝すぎは確かに恐いです。家でできるヨガやコアリズムなんてどうでしょうか！？ヨガならＤＶＤを買うのもよし、本を買うのもよしで比較的静かにできます。私は家で２歳の娘とコアリズムをしてました。今は妊娠中でやってませんが、夜にコアリズムをして汗かいた後にお風呂に入って寝るのが好きでした。あと踏み台昇降とか、縄跳びとか暖かくなるまで家でもできる運動をしてみるのもいいと思います。置き換えダイエットは、やめるとリバウンドするし代謝が下がります(>_<)

パーティープラン券: 豚バラとなすのカリカリソテーを喰らった。
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