ダイエットに成功した方法などを取り上げて紹介します
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ダイエット方法について調べてみました。
Q | 質問です。157~8cmで48~52kgはデブでしょうか?デブでないのなら良いのですが、デブならダイエット方法を教えて頂きたいです。私はとても飽きっぽく、3日続いて終わってしまいます。そんな私にすぐ効果が出る、だとか、すごく簡単だとかそういうダイエット方法が有れば教えて下さい。因みに私は中1、美術部です。 |
A | 体重ばかり気にせずに体脂肪をチェックしましょう。20%~25%くらいが理想です。また体重は158cmでBMI20で50kgくらいが丁度よいですね。まだ中学生ですし、無理なダイエットは禁物です。間食や夜中の夜食等はどうでしょうか。食生活を見直すのが1番です。 |
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