キウイダイエットの相談

キウイダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q	ダイエットと医者について相談です。現在、22歳体重53キロ前後身長150センチ体脂肪率31％前後ウエスト74 腹囲86のやや肥満体型？です。BMIは正常範囲内なのですが、おなか周りが異常なほど出ています。最近はとくに具合も悪くないのに腹痛が起きたりすることも…１ヶ月ほど前からテレビでやっていた朝キウイダイエットをやり、体重と体脂肪はやや落ちましたが、おなか周りは逆に膨れたように思います。どこか医者にかかってみようとも思いますが、内科にいくのが一番正しいんでしょうか？また、よくダイエット特集の番組などでは監修の医者が出てきますが、ダイエットの場合は専門医なのでしょうか、ふつうの内科医でも良いのでしょうか？教えて下さい
A	まずは軽い運動をすること。ラジオ体操をしっかりやっても良いですよ。そして、必要なカロリーや栄養素を計算して、その通り食べること。肥満解消なら10％程度削減するように。大きく削減はしない。キウイダイエットはすぐやめましょう。体がなれてきたら、徐々に有酸素運動を増やす。膝が悪くなかったらウオーキングとか。腹筋運動にも取り組む。あのお医者さんってふつうは内科だと思います。スポーツ系もいるかも。若いんだからまだまだ大丈夫です。体を元気にすることができれば、知らない間にダイエットは達成できます。金を使わず我慢せず、楽しんでダイエットしましょう。

キウイダイエット関連の情報収集
キウイダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。＜googleニュース＞ダイエット情報バラエティＲの女 : 危険な肥満解消には留意速歩きなどが代表的です。水泳などのトレーニングをすると、まず血液中の脂分が燃え、次に内蔵 ...

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