オリーブオイル ダイエットの情報

こんにちは、今日はオリーブオイル ダイエットについてです。

Q	オリーブオイル最近、主人がメタボを気にし始めたので、調理油をオリーブオイルに（炒め物など）揚げ物等は、コレステロール０と表示されているサラダ油を使うようにしました。定かではないのですが、前にテレビでオリーブオイルはダイエット効果があるとか言っていたように思うのですが、主人いわく「油に変わりはないから、使ったら使った分カロリーは多いんじゃないの？」と・・・やっぱり、そうでしょうか？あと、コレステロール０のサラダ油もあまり意味はないのでしょうか？
A	油を気にするのはいい事だと思います。しかし太ってきた理由はそれだけではありません。全体的に食べ過ぎているから太ってくるんです。油も大事ですが、全体的に食生活の見直しをしましょう。食事量を今の２割ほど減らす。三食バランスよく食べる。極力肉を魚に換える。間食をしない。これだけで必ず痩せてきます。奥様の協力は必須です。旦那様の健康のためにがんばって下さい。痩せたら何か買ってもらって下さい。笑

美容・健康 美しい生活・健やかな生活: 地中海ダイエットの効果
地中海ダイエットとは 地中海ダイエットは、果物やナッツ類、豆類、シリアルといった植物性の食物や魚類が多く、一価不飽和脂肪の元であるオリーブオイルを多く用いるため健康に良い食事法である。 また、適量のワイン摂取がなされ、逆に赤身肉などの摂取 ...

オリーブオイル
食用油の一種。

オリーブの実から作られ、エキストラバージンなどの種類がある。

最近ではその美容効果も注目されている。

食材

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【オリーブオイルダイエットシャングリラ】 名　　称 　オリーブオイル加工食品 原材料名 　オリーブオイル、オリーブ葉乾燥エキス、セージ、　グリーンマテ乾燥エキス、　L−シトルリン、フーディアゴードニー、　ゼラチン(豚由来)、グリセリン、　ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、　　ビタミンE(大豆由来) 内　容　量 　44.0g(440mg×100粒) 賞味期限 　パッケージに記載 保存方法 　高温多湿、直射日光を避け涼しい所に保管して下さい。 製　造　国 　日本 栄養補助食品 ●お召し上がり方　・栄養補助食品として、1日3〜6粒を目安に、かまずに水などで　　お召し上がりください。●ご注意　・小さ

地中海式ダイエットはオリーブオイルから！洋食にも、和食にも合う、ギリシャ・クレタ島産のエクストラ・バージン・オリーブオイルBIOはギリシャの有機農法証明マーク。ギリシャの有機農法証明マークBIOがつい
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内 容 量：テラ・クレタPDO/BIO 500mlx6本賞味期限：ラベルに表示2011年4月保存方法：冷暗所（直射日光を避ける。）原 材 料：オリーブ果実商品説明：ギリシャ、クレタ島産のエクストラ・バージン・オリーブオイル

オーガニック エキストラバージンオリーブオイル 500ml [有機JAS認定]

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「オーガニック エキストラバージンオリーブオイル 500ml」は、スペイン産のバージンオリーブオイルです。スペイン南部アンダルシアで一つずつ手で摘まれたオリーブの実の味と香りがそのまま生きているオーガニックエキストラオリーブオイル。パスタやドレッシングだけでなく、すべての料理に少量加えるだけで、バリエーションが広がります。有機JAS認定食品。保存方法直射日光を避けて保存してください。原産国スペイン ■内訳⇒内容量：500ml ■サイズ：270*60*60(mm) ■原材料⇒原材料食用オーガニックオリーブ油栄養成分表(100mlあたり)エネルギー 900kcal、水分 0.1g、たんぱく質 0
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