酢 ダイエットの情報最前線

こんにちは、今日は酢 ダイエットについてです。

Q

産後のダイエットについて教えて下さい！私は現在産後三ヶ月半ですが、体重がなかなか戻りません。最近下腹が気になる腹筋にきく運動や、ボクシングエクササイズもYouTubeなどをみながら1～２セットしています。食事はもやし1袋とえのき２袋、豚肉を少し蒸してポン酢で食べたりしてますが、母乳なのですぐにお腹がへり、時には気分が悪くなります。 しかし、体重は減らないし、かえってストレスが溜まり育児にも支障がでそうなかんじです。おまけに反動でどか食いをしたり、食べれば罪悪感を感じたりと…とにかく精神的にもつらいです。 妊娠中は＋1０キロ太り、産後すぐに乳腺炎にかかりその時体重が産前の5３キロに戻りました。 しかし体調がよくなると、母乳のせいかお腹がすいて過食症のように沢山たべていましたが、途中、これではダメだと自分なりに食べるものを我慢したり、体を動かしてみたりしましたが、55キロから減らず、おまけに便秘で毎回下剤にたよる一方です。 勿論食物繊維の多いごぼうやこんにゃく、ヨーグルトにもチャレンジしてみましたが、全然だめでした。 恥ずかしながら現在5６キロまで増えてしまいました。顔も丸くなり嫌です。お腹の肉もつかめるくらいにあります。 毎日食べ物のことを考えてしまう自分が嫌になります。どなたか、アドバイスをください。 ちなみに今回が三回目のお産で一人目二人目のときは＋1３キロ増えたのに産後三ヶ月で元に戻りました。今回は母乳を飲ませても全然だめです。 どなたか、産後ダイエットについてご意見がありましたらよろしくお願いします！ 身長→1６６センチ産前5３キロ

A

私も三人産みましたが三人目はどうも妊娠中から上二人と違って体重が増えやすかったです。つわりは一番ひどくそんなに食べれなかったのに、ホルモンの関係でしょうかね。産後は食事制限をする事はなく体操をしつつよく動きましたね。母乳でしたのですごくお腹すきましたが変に食事制限したり無理なダイエットは母乳にも影響しますし反動も怖いのでやめた方がいいと思います。食べ過ぎに気をつけて体を動かしてバランス良い食事をしていれば母乳ですし勝手に体重減っていきましたよ。半年くらいで産前の体重になりました。産後のためのダイエットhttp://bit.ly/pfhqQZ

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タマノイ酢株式会社が販売する黒酢ドリンク。

1996年発売。ビネガードリンクのパイオニア的存在。

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