自転車 ダイエットの相談

自転車 ダイエットがちょっと気になっています。

Q	ダイエットのためにサイクリングを始めることにしました。事前に調べた情報だと「速度20～30ｋｍぐらいの息切れしない程度の速度で走る」のが良いとなっていたので速度計もつけてみたのですが、実際に乗ってみると、息切れするぐらいに漕いでやっと時速２０ｋｍでした。まあそれは私の体がなまっていたということでしょうがないのでしょうが、この場合、「時速２０ｋｍで休み休み走る」のと「時速１５ｋｍ前後で休まず走る」のと、どちらの方が効果があるのでしょうか。ちなみに自転車はシティバイク、走る時間は１ｈ程度を目安にしています。
A	速度を落としてもいいので、連続して運動（１ｈ～）を続けると効率よく脂肪を燃焼させる事が出来ます。なので、「時速１５ｋｍで休まず走る」が良いです。それでもきつい様なら・・・あまり楽すぎても意味が無いので頑張りましょう！

スピードメーター付き！パナソニック メタルショット オートライト ...
スピードメーター付き！パナソニック メタルショット オートライト Panasonic Metal Shot 24インチ 6段変速 マウンテンバイク/子供用自転車 Dプラス特別販売価格 28730円 「健康的にダイエットを！(33439)」. [ カテゴリ未分類 ] ...

自転車競技
...文字通り自転車を使って行うスポーツ競技の総称。

サイクルスポーツのうちUCIが関わるものを指す。



主なものにロードレース......選手権やUCIワールドカップ等も開催されている。





*News

＜自転車＞岐阜・関の世界バイクトライアル、来年から休止(10月14日14...

★送料無料代引無料★【電動サイクルマシン エスカルゴ　専用安定板付き】無理なく気軽にダイエットできる電動自転車マシーンポイント企画はバナーをチェック★大感謝セール★【電動サイクルマシン エスカルゴ　専
価格： 45,795　レビュー評価：0.0 レビュー数：0
セット内容 専用安定ボード、取扱説明書、保証書 素材 プラスチック(PP+ABS)　ゴム・ゴムチューブ サイズ 約41 x 40 x 31cm 重量 本体約7.1kg、安定ボード 約780g 電源 AC100V、50/60Hz タイマー 1〜30分 スピード 1〜12段階 生産国 中国 商品特徴一覧電動自転車マシーン： ダイエットマシン：ダイエットマシーン ：気軽：簡単：寝ながら：いつでも：トレーニング：自宅：家：車椅子：椅子：ペダリング：運動：屈伸運動：夜間：安心：通信販売：通販：販売：買う：購入：お店：売っている：ショッピング広告文責　(有)パルス　048-551-7965この商品の意見を

【自転車のダイエット中に最適】梅のパワーをまるごといかし、さらに健やか、より飲みやすく！【初回限定！お試し価格】【自転車のダイエット中に最適】飲む梅干し15本入【紀州南高梅干　梅酢ドリンク】　【kds
価格： 1,500　レビュー評価：0.0 レビュー数：0
◆　お試し価格につき梅うさぎを初めてご購入の方、1家族ケースに限りとさせていただきます。 【飲む梅干　原材料名】南高梅酢、糖類（オリゴ糖、砂糖、黒糖）、梅果汁、梅肉エキス、 発酵調味液、甘味料（スクラロース） 南高梅酢 紀州産南高梅を塩漬けするときに、自然抽出される液体。クエン酸やリンゴ酸、ポリフェノールなど有機酸が含まれています。 梅肉エキス新鮮な青梅から搾り取った梅果汁を、弱火でじっくりゆっくり煮詰めて凝縮させて作られたものです。梅の実1kgに対してわずか20gしかできない貴重なものです！発酵調味液ヒバマタ（北欧海藻）と亜鉛酵母と植物種子（当社紀州産梅・びわ・桃の種）を発酵液化した調味液（

レインタックレインコート　ブルー　115cm　＃3304　適応身長：160～170cm　自転車通学に最適！！学生さん御用達レイン

価格： 3,990円　レビュー評価：4.0 レビュー数：1

着丈：115cm　　裄丈：80cm　　適応身長：160-170cm　　適応胸囲：86-94　　材質：表地/ナイロン100％（PVCラミネート）　　裏地：ポリエステル100％ 【通勤・通学レインの定番】シンプルなデザインなので通学用の定番レインのレインタックコート。２カラー（アイボリー・ブルー）６サイズ（１０５～１３０cm） 上半身内側にベタツキを緩和するメッシュが付いています。二重前立てにより雨の侵入を防ぎます。 袖口から雨の侵入を防ぐため二重袖になっています。 背中には反射テープ付きで視界の悪い日も安全。背中のベンチレーションが中のムレを放出し、蒸れ感を緩和します。 自転車に乗るときに裾が
．．．さらに詳しい情報はコチラ