縄跳び ダイエットの最新情報

こんにちは、今日は縄跳び ダイエットについてです。

Q	ダイエットして一週間たつのに、いまだに見た目に変化なしです(:_;)現在高校生で、身長159、体重55です。【食事】朝→バナナ1本、水昼→かけ蕎麦、ヨーグルト、豆乳夕→親が作った夕飯（腹八分目）【運動】昼食前にレッグマジック30分＆ウォーキング60分夕食前にレッグマジック30分＆縄跳び500回（体調が良いときは1000回）夕食後、半身浴30分して、足パカ100回＆マッサージしてます。まだまだ腹はぷよぷよ…太ももはムチムチです(:_;)夕飯は、家族一緒に食べるので絶対に抜けません…高校は通信なのでほとんど家に居て、動かないです。目標は7ヶ月で－10キロです。そして見た目も引き締めたいです。どこか改善すべきところはありますか？
A	夕食を腹6~7分目くらいにしてみて一週間頑張ってかわりが前と同じくらいだったらもどして地道にやっていけばいいと思います。

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