ダイエット グラフの真相

こんにちは、今日はダイエット グラフについてです。

Q	太りました‥…高校１年の女子です。身長１５５で体重が５５というヤバい状況です（：：）４０キロ台に戻したいです！！でもいままでダイエットがうまくいったこと一度もありません。ジョギングとかは長続きしないし、運動部はいっている訳でもない、家でぐだぐだする傾向があります。（外が暑いので運動が嫌になっちゃったり）だから、家でできるいい運動みたいなものありますか？ ちなみに週１で乗馬いっています。食事も減らすようにはしているんですが、食べちゃうんです（。。）体重計はなるべく乗るようにしているのですが、増える一方です。ためしてガッテンのグラフは３日たらずで終わりました‥…どうすればいいでしょうか！？本気で痩せたいんです。お願いします
A	ダイエットをするにあたって最も効率の良い方法は寝る直前に5分～10分ストレッチをすることです。寝る直前に行うことで成長ホルモンが通常の20倍～30は出ます。成長ホルモンがでると身長が伸びやすくなり、体重も落ちます、そして筋肉がつき、脂肪が減ります。これに筋トレをつけると絶大な効果が発揮します。ただ、やみくもにするのではなく、ゆっくり行います。スロー腕立て、スロー腹筋などがオススメです。この方法で見違える進化を遂げた人はたくさんいます。注意点といえば寝る直前に行うことです。よく風呂上が効果的とされていますが、寝る直前が1番です。毎日ベッドの上でストレッチをするだけでいいのです！また、これによって食事制限の必要もなくなります。よく食べ、よく動いて、よく寝るを徹底して下さい！！あなたが痩せる事を祈ってますよ！頑張って下さい！！

ダイエット食品
ダイエット効果をうたった食品。低カロリーかつ特定の栄養素に着目した商品が多い。

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