筋トレ ダイエットの真相

筋トレ ダイエットのことがなんとなく気になりませんか？

Q	今日から本気でダイエットです筋トレとウォーキングはもちろん。朝と昼はマロニー豆腐白菜のヘルシー鍋で頑張ります(´д｀)夜は６時以降は水分のみ。目標体重は５２㎏ですいまは６０㎏。こんな私に応援メッセージお願いします(・`ω´・)アドバイスなんかあったら、よろしくお願いします☆
A	頑張る！って心が間違いです。。。それって、「無理してます！！」って事でしょ？リバウンドのほとんどが、「ダイエットした時のストレス発散！」が原因です。筋トレ、ウォーキングなんてしたくないんでしょ？食事制限もしたくない！が本当なのでは？ダイエットを無理からにする人って・・・「食事の過剰摂取」とか「運動不足」になった原因を無視して、ダイエットに挑みますよね？それって、根本的な解決にはなっていません。。。過剰摂取、運動不足になった原因をつきとめて、その行為自体を悪い事と認識しなければ、ダイエットそのものがストレス！！にしかなりません。。。あなたが太った原因は何なの？ダイエット自体を楽しめなければダメですよ。

朝は雨。新茶マラソンの試走は中止。MTCで筋トレ。午後は雨が止んだ ...
朝は雨。新茶マラソンの試走は中止。MTCで筋トレ。午後は雨が止んだので佐鳴湖ランニング！[2011年3月21日(月) 16:13] ... ジョグノート×コラボ特集. 新規会員登録はこちら · ダイエットにジョグノートが役に立った、84% ...

筋トレ
筋力トレーニングのこと

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価格： 1,089　レビュー評価：3.38 レビュー数：26
フラフープは「インナーマッスル」に強く働きかけます。フラフープを回すことによりインナーマッスルが鍛えられて、脂肪燃焼を促進して痩せやすい体質になります。また、あまり使われずにたるんでいた筋肉が上に持ち上げられ、ウエストが引き締まること確実です。さらに長くフラフープを回すことができるようになれば、ダイエットにとても効果的な有酸素運動のメリットを得ることもでき、その消費カロリーはジョギングに近いものとなります。さらに、フラフープの内側には、ローラーがついておりマッサージ効果もあり長く続けられるよう工夫しました。サイズも67〜90cm（内径）をパーツを着けたりはずしたりして調整できるので、身体の大き

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トレッキングや上半身筋トレのウォーキングに欠かせないノルディックポールステッキ EEA-YW0172

価格： 3,990円　レビュー評価： レビュー数：

登山やトレッキング、ウォーキングなどの際に、体を支えて疲れを軽減してくれるポールステッキです。2本セットですので、ノルディックスキーのストックのように地面を付いてリズミカルに歩行できます。

■サイズ：最大伸長時/長さ137cm、収納時/長さ81.5cm
■重量：約369g/1本
■セット内容：ポールステッキ×2本
■説明書：なし
■保証書：なし
■生産国：中国 登山やトレッキングに最適！ショックアブソーバーが付いて快適な伸縮式のポールステッキ（登山杖）です。 登山やトレッキング、ウォーキングなどの際に、体を支えて疲れを軽減してくれるポールステッキ。
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