漢方 ダイエットの検索情報

こんにちは、今日は漢方 ダイエットについてです。

Q

体温について。数日前の夜、なんとなく体のだるさを感じ、風邪かな？と思い、体温を測ってみたところ、３４．６℃でした。もともと平熱があまり高くなく、３５．７～３６．２くらいだったのですが、この時はびっくりしてしまいました。その後、気になるのでたびたび測ってみましたが、だいたい３５．０℃で、最高でも３５．５℃でした。一週間くらい前からダイエットを始め、少しの食事制限と軽い運動（ルームランナーで約１時間のウォーキング）に、一日に約１.５リットルのミネラルウォーターと、あと、ビスラットゴールドという漢方薬（？）を飲んでいます。最近、変わった事といえばこれくらいです。今測温しても３４．８℃でした。これは低く過ぎないでしょうか？気にしなくていいのでしょうか？そういえば、ここ数日、１時間のウォーキングで汗をかきにくくなりました。これは体温に関係ないですか？体に不調はないのですが、ちょっと気になったので質問させていただきました。

A

低体温は、体にいいことひとつもありません。検索してみてください。たくさん出てきますよ。もともとの体温が低いようですが更に低体温になってしまった原因は①食事制限をなさっていること食べ物を食べると、体内で消化・吸収・排泄されるまで内臓が働きますよね。内臓が活発に働くので、体温があがります。②一日に１．５リットルの水水はノーカロリーですし水分を取らないよりは良いですが勿論、冷たいものを取れば体は冷えます。以上の結果、汗をかきにくくなっている、つまり、代謝が落ちているということですよね。冷えは、ダイエットに一番よくないというか体を冷やしてしまうこと（低体温も含めて）はダイエットに逆効果ですし痩せにくいようにしてしまっているようなものです。体が冷えているのだから、代謝が落ちるのは当然のこと。しょうがやごぼう、にんじん、ねぎ類、などなど体を温める食材を使う、（この他にもたくさんありますので調べてみてください）あたたかい紅茶などを飲むようにする、と、まずは体を温めるということをした方がいいと思います。ちなみに、質問者さんの性別や年齢は分かりませんが女性の場合、低体温は不妊の原因にもなりますよ。

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漢方薬
...漢方において使用される処方。

数種の生薬を組み合わせて用いることが多い。

各個人の証（体質のようなもの）をきちんと見極め、...

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