ランニング ダイエットとは

こんにちは、今日はランニング ダイエットについてです。

Q

私は中２のデブ野郎です！自分に自信がなくなりました。小6くらいまではきちんと学校に行っていて運動もしていたんですが、人間関係で悩み、不登校になりました。そして一昨年くらいからきちんと学校に行けるようになりました。でもその学校に行っていなかった分、引きこもり生活だったので、長かった足も短足になり足も太くなりお腹も…そして身長までストップしてしまいました。去年はどうしても痩せようと思い、夕飯をガムとサラダに変えてランニングをし、162cmで体重最高67キロだった体重を57キロのダイエットに成功しました。親にも褒められて、いろんな人にも『痩せたねー』と言われてすっごいうれしかったです。でも今はリバウンドしてしまい、元の体重に持ってしまいました。親にもガミガミ言われ、街ですれ違う、ちょっと太っている人を見ると『あんな風にはなるなよ』と言われたり…心配してくれるのはうれしいですか、トラウマというかそんな感じになってこないだまでショートパンツでヒール履いて出かけてたりしてたんですが、今は恥ずかしくて周りの目が気になってしまい履けません。あと、ちょっと寒くてみんなが長袖をきている日に私は半袖で部屋にいました。母『そんな格好で寒くないの??』父『あいつは肉がついてるから寒くねーんだよ』とか言われ結構傷ついてます…（笑友達にもいろいろ言われて…だから私は痩せたいんです！痩せてみんなにざまーみろと言ってやりたいんです！なので良いダイエット方を教えてください！お願いします！

A

私も２０前後の頃一時期破裂しそうでした。(苦笑)葬儀の時に喪服のベルトが回らずに紐を付けて出席に親戚からは大笑い。ですがその件がめちゃめちゃ悔しくきっかけとなりただ見返してやりたくって今はハーフも走りきれるランナーまでになれました。(笑)ですので今の境遇に似てるのかな、なんて思えてみたり。言いたい人には言わせとけば良いんですよ。いつか見とけなんて何事も継続は力なり。すぐには落ちなくても諦めないで下さい。ウォーキングからでもこつこつ、小さな事でも積極的に、体動かして健康的に痩せて行けると良いですね。

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