足やせ ダイエットについての記事紹介

足やせ ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q

ダイエットについての質問です。中学生でも健康的に痩せられる方法はありますか？今朝、体重を量ったところとてもショックな結果でした。先に結果をかきます。・身長→151cm(前に登録していたデータですので現在は152cmほどです)・体重→43kg・BMI指数→18.9・体脂肪率→22.2％というかんじでした。ダイエットに興味をもったのが５年生の頃で、同じクラスの男の子に「おまえ最近太ったなぁ」と言われたのがきっかけでした。それから自分の体重を常に気にしていました。しかしだからと言って自分から何か運動を始めたわけではなく、インターネットでダイエット方法について調べてはそれを少し実践しているだけでした。そして最近実践していたのが『自己催眠ダイエット』です。これは寝る前に自分の顔がうつるくらいの鏡の前で「おまえは痩せる」と100回となえた後なるべくすぐに寝るというものでした。これはけっこう効果があるらしく成功率も高いとかいてありました。一ヶ月半前くらいからやっていますが自分でもあんまり『痩せた』という実感もないまま今日まできました。そして今日体重を量ったら案の定２kgほど(体重が)増えていました。朝ごはんを食べてすぐに量ったのと、上下パジャマを着てからさらに上にはジャンパーを、下にはズボンをはいて量ったのと、そして何よりも最近バレンタインがあり友達からもらったチョコをたくさん食べてしまったのとでこういう結果になったのかもしてません。しかし体脂肪率はあきらかに増えています。四ヶ月ほど前に量ったときは18.7くらいでした。わたしは帰宅部なので運動する機会といったらおおげさに言えば体育のときくらいしかありません。またそんなに食べたら太るとわかっていながらもついつい食べ過ぎてしまうことがほとんどです。どうして痩せていいか本当にわかりません。ここに質問させていただく前に４年はインターネットで痩せ方について調べていました。しかしわたしの力では探しきれませんでした。どんなことでもいいので体験談や方法について教えてください。また『このサイトはやくにたった』などサイトの紹介でもうれしいです。追加でかかせていただきますが、わたしは特に足(太もも)が太いので足やせ方法についても教えていただければ幸いです。長文、失礼しました。

A

身長が伸びる時期だから気にしないで・・ちょうどいいぐらいだよ。後は脂肪率を落とし筋肉をつけてキープさせる事

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