産後 ダイエットの口コミ情報

産後 ダイエットがちょっと気になっています。

Q

子持ち専業主婦にできるダイエット運動をアドバイスください。２歳になる子供を妊娠、出産してからもともとぽっちゃりで細かったことはないのですが、自分についた肉がとれません。出産で１０kg増えた体重が、３kg減り(子供の体重)、子供が離乳食あたりまでは更に３kg減っていたのですが、子供の食べ残しを食べているうちに、結局妊娠中に自分についた贅肉がとれなくなりました。母乳がでにくくて、授乳してるうちに自然に痩せることもできず、産後太りとはもう言えないのでただのデブになったと焦り、昔買ったエアウォーカーというウォーキング器具を３０分しようと一週間ほど挑戦しました。すると少し腰まわりがすっきりし始めたかな？と喜んでいたら、子供が泣きながらその器具で運動する私を止めにきます。ダイエットＤＶＤを購入し室内でやろうとしたときもそうでした。自分の運動する時間が子供に邪魔され本当にありません。主婦で似たような体験があるかたなど何かアドバイスください。最近子供のせ自転車を買い、少しでも運動になればと期待しているのですが、効果的なこぎかたなどありますか？下半身(背中、お腹、お尻、ふともも)がとくにひどいです。

A

2歳ぐらいだと後追い時期で自分をかまってくれないと 大騒ぎですよね。とりあえず 子供が寝ている間に運動する。折角買った器具は こうでもしないと押入れのこやしになってしまうので（汗それか おんぶしてウォーキングとか。 て、2歳はおんぶはきついかな？子供をベビーカーに乗せて お散歩（ウォーキング） 2歳ぐらいならマダマダベビーカー乗ってるの普通だと思うので。子供が起きているうちは 子供と身体を使った遊び？ たかいたかい とかしてあげると ソレナリに筋肉つかうかなぁ？あとは 近くにあれば 子供を幼児のプール教室に通わせその時間帯 自分は大人用プールでガンガン泳ぐとか？などこんなのしか 思い浮かばないですが 頑張ってください。

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産後
出産の後。

産後骨盤ダイエット
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マタニティヨガ〜お母さんとすこやかな赤ちゃんのために〜 肩こり、腰痛、体重の増えすぎなど妊娠期特有の不調を解消！ 体の内側の感覚に意識を集中させることで、心を落ち着かせ体力や精神力を高め、胎児との絆をより深いものとします。 妊娠期特有の体と心のストレスを解消するとともに、出産に必要な体力を養い、安産へと導きます。 産後の早い回復も期待できます。 ■内容⇒収録時間：約77分 音声：日本語吹替・オリジナル（英語） 日本語監修：日本マタニテイ・ヨーガ協会 妊娠期特有の不調を解消！妊娠20週目の主婦です。自宅でできるDVDを探していたところ、ここのレビューを見て購入を決めました。
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