寒天ダイエットの濃い情報

こんにちは、今日は寒天ダイエットについてです。

Q

この前テレビでやってた、しょうが寒天ダイエットベジトリュフの作り方教えて下さい(>_<)

A

しょうが寒天の作り方材料（３人分）・豆乳：３００cc ・おろししょうが：小さじ１杯半 寒天：６g作り方１豆乳３００ccの中におろししょうが小さじ１杯半を入れ、火にかけます。２沸騰した豆乳に寒天６gを入れ、弱火で寒天がよく混ざるまで、熱します。３容器に移し、ある程度熱が冷めたら冷蔵庫で固めて完成。・寒天は０カロリーで粉寒天がお勧めです。・寒天は８０度以上のお湯に溶かしてください。しょうが寒天は夕食の前に食べるのが１番いいです。べジトリュフの作り方材料（１０個分 野菜２００g相当）レーズン：適量 かぼちゃ：５０グラム サツマイモ：５０グラム ほうれん草：２５g ブロッコリー：２５g作り方１、かぼちゃ、サツマイモ、ごぼう、ほうれん草、ブロッコリーを茹で、フードプロセッサーで混ぜ合わせます。２、１口大に丸め、細かく刻んだレーズンでまわりをおおい、仕上げにココアパウダーをまぶして完成。です。私もダイエット中なので、今度作ってみたいと思います＾０＾

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