黒酢 ダイエットについて

黒酢 ダイエットがちょっと気になっています。

Q	ダイエットについて食事制限はあまりせずにダイエット中です。運動の順番は筋トレ→縄跳び→ジョギングの順番で良いでしょうか？うつ病で療養中なので無理はできませんが・・・うつ病ですが薬で食欲はあります。 無理な食事制限はしていませんが、野菜をなるべく取るようにしています、ポトフなどをよく食べるようにしています。サプリもとっています、えがおの黒酢.DHCのビタミン剤なども飲んでいますダイエット系のサプリは効果ありますか？心拍数なども関係あるようですがどうすればいいですか？よろしくお願いします。
A	無理な食事制限はしない方がいいと思いますが、運動だけで痩せるのは難しいですよ。野菜食中心にして、栄養素の偏りは無くして、特に炭水化物と糖質、脂質を減らせば痩せていくと思います。でもまったく食べない栄養素があってはいけません、偏りなく、過不足なく摂るのが理想です。運動については、心拍数があまりあがる運動よりも、有酸素運動の方がいいと思います、息が上がらない程度の運動を20分以上続けること、体脂肪の燃焼は20分後から始まります、ウォーキング、水中ウォーキング、エアロビクスなどが良いかと思います。

６月２４日(木) - ダイエット&ケンコウ - Yahoo!ブログ
... 胴回り男性８５センチ以下、女性９０センチ以下で『ある市役所では心臓病を起こす職員が激減し、心筋梗塞による死亡者はゼロになった。』ですと。 トホホ、これも私は８５センチです。 たんたんと記録するだけの面白くも... (ダイエット 健康 内臓脂肪)

はちみつ黒酢ダイエット
...タマノイ酢株式会社が販売する黒酢ドリンク。

1996年発売。ビネガードリンクのパイオニア的存在。...

【送料無料】タマノイ はちみつ黒酢ダイエット125ml紙パック×24本入【smtb-k】【w1】
価格： 2,256　レビュー評価：4.67 レビュー数：12
毎日おいしく黒酢が飲める、まろやかなりんご味のダイエットタイプドリンクです。ビタミンC充実。原材料りんご・黒酢・はちみつ・デキストリン・エリスリトール・食物繊維含有デキストリン・VC・酸味料・炭酸カルシウム・甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）・香料・卵殻カルシウム・ナイアシンVB6・VE・VB2・VD・VB12栄養成分熱量:125ml(1本)/エネルギー13kcal・たんぱく質0.1g・脂質0g・糖質4.6g・食物繊維0.2g・ナトリウム43mg・カルシウム40mg・ビタミンC500mg・ビタミンE0.3mg賞味期限（メーカー製造日より）6カ月

『濃い黒酢』は、高品質なアミノ酸、クエン酸やビタミンが豊富！黒酢サプリメント『濃い黒酢』で健康・美容ダイエット！濃い黒酢（お試し価格お一人様2本まで）【あす楽対応_九州】【あす楽対応_四国】【あす楽対
価格： 2,950　レビュー評価：4.42 レビュー数：12
この商品の人気の3本セットのレビューを見る ※「あす楽対応」(明日届かなければポイントバック) ※あす楽注意事項を必ずご覧ください。 　高品質なアミノ酸、クエン酸やビタミンが豊富な 　黒酢サプリメントで健康・美容ダイエット！ 　濃い黒酢（新潟産玄米黒酢+沖縄産琉球もろみ） 名称 黒米酢加工食品 内容量 1本 43.2g （480mg×90粒） 原材料 米油、もろみ酢末、玄米黒酢、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、クエン酸、グリセリン脂肪酸エステル、ビタミンB1、ビタミンB6、トリプトファン 賞味期限 箱側面に記載 販売者 天成製薬株式会社 広告文責 株式会社アドバンス 092-929-5670

琉球 黒麹 もろみ酢

価格： 3,675円　レビュー評価：5.0 レビュー数：2

私がもろみ酢を飲み始めたのは３５才くらいからです。当時、見かけは健康でしたが肝臓の数値が高めに推移し、酒を止めても下がらない状態でした。


何の気なしに始めたもろみ酢、翌年に検査では正常値に。


あれから１２年、飲み続けています。





あと。疲れがひどい時は、いつもの倍を飲めば翌日は快調です。



．．．さらに詳しい情報はコチラ