下半身ダイエットの比較・口コミ

下半身ダイエットがちょっと気になっています。

Q	下半身ダイエット私ゎ下半身太りなんです!!!上半身は普通だと言われたのですが下半身（お尻～膝上）が太いんです…どぉやったら細くなりますか?あと歩いたり走ったりしているんですが歩きと走りってどっちが効果あるんですか?質問ばっかりでごめんなさい!!!
A	お勧めはゆっくりゆっくり歩くことです。ゆっくり腹筋、ゆっくり腕立てが辛いようにゆっくり歩くのも短時間でエネルギーを消耗しますし、もっといいことに生活活性化ホルモンが分泌されて脂肪を分解します。激しい運動は疲れを貯め健康を阻害し、筋肉を膨らませ血行を阻害し、大多数の人が失敗しており、お勧めいたしません。毎日続けるためには苦痛は天敵で疲れない程度の心地よい運動が必要ですし、ゆっくりゆっくり歩けば20分も歩けばダイエット効果は期待できます。尚、部分的に脂肪を落としたい場合は、試しに下記ブログのリンパマッサージを参考にしてみてはいかがでしょうか。毎日自分で行うので効果が見込めます。http://blog.livedoor.jp/rira_kuseitaijyuku/りらーくか笑う整体師でGoogle検索すれば大体の様子がわかります。

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サイズ 使用時：(約)30×101×14.5 cm 収納時：(約)30×13.8×54 cm スライド台：(約)30×11.8 両足間の長さ：最大49cm マット：120×40×0.3cm 材　質 本体/スチール　スライド台/PP　マット/EVA 重量 （約）5,100g 生産国 中国 耐荷重 (約)100kg ※商品は、モニターによって色合いが異なって見える場合があります。 ※仕様・デザインは改良のため予告なく変更することがあります。

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