ダイエットに成功した方法などを取り上げて紹介します
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半身浴 ダイエットのことがなんとなく気になりませんか?
Q | 164㎝50㎏16歳男子です。43㎏(拒食症)→64㎏(過食症)→50㎏(現在)です。ここから相談なんですが、ダイエットというより減量に疲れました。朝、学校から帰ってきてから、夕ご飯前、夕ご飯後、お風呂前、お風呂後計6回(実際は排泄後などもっとたくさんのっています)体重計に乗っています。そのときに体重が減ったり増えたりそのちょっとのことで、一喜一憂してしまいます。減量は長い目で見なければいけないとわかっているのに、その場の体重に執着してしまいます。夕食を多く食べ過ぎた時、決まって1㎏近く増えてしまうのですが、そのときには、もうパニック状態です。普段は、ジムに通っているので、その1㎏を汗で無理やり落とします。そうすると安心します。てか、しなければ永遠に体重が増えていきそうで不安でしかたありません。しかし、ジムが休みの日は、汗を思うようにかけません。なので30分走ってから即お風呂で半身浴し、1㎏おとします。水分摂取も抑えています。時々水をがぶのみしてしまうのですが、水が一番体重に反映されるので、飲んでしまったときは罪悪感を感じてしまいます。毎日が目先の体重のことに支配されています。こんな目先の体重だけに縛られる生活はもう疲れました。カロリー計算はしているし(休日1350kcal、平日1600kcal)ジムでほぼ毎日、700~1000kcal消費しているので、必ずやせていくとは思います。このさい目先の体重に捕らわれないためにカロリー計算と運動だけしっかりやり、体重計にのらないという方法を試していきたいのですが、どう思いますか?体重計に乗らないのは不安ですが、そこは我慢してカロリー計算と運動だけしてれば痩せていきますよね?水分(カロリーなし)を普段より摂取したからって、体重はふえていかないですよね?頭ではわかっているのですが、いざ自分にとなると自分だけ例外じゃないかなんて思ってしまいます。乱文ですが回答おねがいします。 |
A | そうですね(^_^)vそのやり方で大丈夫ですよ!(b^ー°)ただ、これ以上減量する必要は無いと思いました。BMIというものをご存じですか?身長と体重から体型を調べるもので、18.5~25.0が普通とされており、その数値が低いほど、痩せに近いとされています。今のあなたのBMIは18.8。まだまだ成長期ですし、痩せすぎないように、体調管理はしっかりしてください(*^o^*)心配なようでしたら、一度病院の内科の方に行かれるといいですよ(^_^)vプロがいますからね(笑)16歳でカロリー計算なんて、スゴいです(笑)見習わなきゃ(^w^) |
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見つけたら私と同じであろうダイエット方法難民の皆様にもおすそ分けできたらいいなあ、と思ってこの記事を書いています。 半身浴をはじめてからもうかれこ1年ほど経つんですが、最初はダイエット目的で始めたんですが、今では無意識のうちにやってしまう ...
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価格: 3,129 レビュー評価:4.5 レビュー数:2
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