内臓脂肪 ダイエットについての記事紹介

内臓脂肪 ダイエットについて調べてみました。

Q	お腹回りに効くダイエット方法を教えてください。ダイエットをして10kgほど痩せました。(ウォーキング、半身浴、食事制限など)ですが、脚(膝から下)や首回り(あごとか肩)は多少スッキリしたものの、お腹は相変わらず出たままです。それでもウエストは以前より細くなってはいるんです。お腹のお肉、どうすればいいですか？？これは内臓脂肪なんでしょうか？？(この1年間、運動はしていましたが、お酒もかなり飲んでました)
A	おなか周りは一番落ちにくいんです通常の腹筋を鍛えてもいいんですが、もう少し効果があるのは「インナーマッスル」を鍛えることです私が参考にしてるのがこのサイトhttp://www.i-muscle.net/鍛え方が乗っているのはもちろん、筋肉がどこについてどこにつながっているとか詳しく解説してあるので、すごくいいです

ダイエット情報センター: お風呂ダイエット・体験談６
「皮膚は血液によってだいぶ変わる」「本当に顔に内臓関係なくニキビ出るのは少数」 半身浴してニキビ酷くなったから皮膚科に行きました。 でも皮膚科の先生が検査の結果、肝臓専門医、胃腸科専門医、血液科、漢方医に所へ受診を勧めてきました。 半身浴 すると一時的にニキビが酷く ..... あなたはダイエット板じゃなくてオカルト板に行かれた方がいいと思います・・。 運動後の入浴は脂肪燃焼を妨げるってマジですか？？ いつもそうやってたよ～かなりショックだ・・・ 汗かくから 風呂は最後にしたいんだよね 。 ...

内臓脂肪
腹筋の内側、内臓の周囲につく脂肪のこと。

つきやすく落ちにくい、糖尿病・高血圧症・高脂血症などの生活習慣病を併発させやすくなる、などの観点で、皮膚の下にある皮下脂肪よりも悪玉とみなされることが多い。

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