メタボ ダイエットについての記事紹介

メタボ ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q

本気で、体脂肪を落としたい考えているのですが、食事制限で、あと１２キロ落としたいです。、どんな成分が悪いのか？その他ダイエットに成功した方に、伝授してもらいたいです、（出来れば詳しく）、おなかだけ、ぽっこり・・メタボです。痩せたら、洋服も何でも、着れるし、何より、体が軽いことは、大変良いことで・・・。腹筋を割る必要はないのですが、歳とっても、スマートになりたいです。マイケルのＤＶＤ観て、あらためてそう思いました。どうぞ宜しくお願いします。（腰が痛いので、腹筋、背筋・・少しきたえなくては・・・）

A

ダイエット経験者＆成功者です(^^♪食事制限だけではダメですよ～。この方法では筋肉が落ちるばかりで、体調を崩します。脂肪よりも筋肉のほうが先に落ちるんだそうです。ダイエットに欠かせないものは３食・十分な栄養・運動です。http://diet.goo.ne.jp/member/howto/index.htmlこれどうぞ。ここを貼るのはもう４回目くらいですね(^^;私はこのなかから脂肪を優先的に落としてくれる運動をいくつか選んで組み合わせて16kg落としました。服がLからMに、ウエスト70から61のスカート履けるようになりました～。それもちーっとも激しくない運動でですよ。びっくりではないですか？(@Д@)カロリーを下げるのは良いですが、栄養を体から取り上げてしまっては倒れてしまいます。痩せるではなく"やつれる"になっちゃいますからね♪それとダイエットをすると必ずついてくるのが「停滞期」です。これは何も知識がない状態で遭遇すると、すごーく辛いと思います。私は事前に調べておいてそれに救われたのでお教えします。「停滞期」が訪れるのはダイエットが成功しているからです。体重がある程度減少すると体は「あれっ？おかしいぞ。体に危険が迫ってるのかな？」って感じて体重の減少をストップさせるのだそうです。そのときに無理に運動量を増やしたり、食事を減らしたり、ダイエット自体を止めてしまうといわゆる「リバウンド」になります(-_-)川。そのまま続ければ2週間～1ヶ月後くらいでまた減少し始めます。私は何度も停滞期を体験しましたが、また減るから絶対に！って言い聞かせて乗り切りました^^頑張ってくださいね＼(^O^)／

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メタボ
...「メタボリックシンドローム」の略称・通称。

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