リンゴ酢 ダイエットの最新 NEWS

リンゴ酢 ダイエットがちょっと気になっています。

Q	ダイエットに関する質問です。今ダイエットをしています。・腹筋３０回・背筋３０回・柔軟（ときどき）・エクササイズ・体力づくり(バスケ部の友達に教えてもらったもの）・豆乳、リンゴ酢を一日一本（あとはすべてお茶か水・夕飯のごはんを少なめにということはやっていますが、これは違う、これやるともっといい、などといったアドバイスお願いします。あと、ウォーキング又はランニングはやっぱりした方がいいですかね？真剣な回答まっていお願いします！
A	ランニングよりウォーキングのほうがいいと思います無理に走ってしまうと、筋肉痛になったりしますし最低１９分は走らないと効果がでません夕飯の前にヨーグルトを食べるといいですよヨーグルトはご飯の前に食べると、消化を速くして１時間から２時間ほどで寝ても脂肪を付きにくくしてくれる効果があります

もう花粉症？
昨日(１／１９)の食事記録 朝食 豆乳野菜ジュース、りんご、フルーツヨーグルト、黒酢黒豆、コーヒー 昼食 ピザトースト、レーズンシュガーマーガリン、コーヒー 間食 あんみつ、チョコ、カルシウムチーズ、生姜紅茶、コーヒー 夕食 もつ鍋(〆はラーメンと餅) 1/19 夕食 もつ鍋 (〆はラーメン) ... 物のない時代を知る親に育てられたので粗末にできないんです。 ま、言い訳ですけど ランキングに参加しています。ポチッとヨロシク！ FC2ブログランキング · にほんブログ村 ダイエットブログ カロリーコントロールへ.

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