簡単 ダイエットについての関連情報

簡単 ダイエットについて調べてみました。

Q	下腹ぽっこりがひっこむダイエット法ってありますか???簡単にでも地道にでもいいので２㌔痩せれるダイエット法わありませんか???あったら是非教えてください!!!
A	下腹ぽっこりはまずお腹周りの筋肉の緩みと骨盤の歪みから来ます。ウォーキングを心掛けましょう。あと、常に骨盤周りをベルトやタイツ等で引き締めておくのも効果的です。運動したりして、気になる部分を意識する事が何よりも肝心です。簡単に2㌔痩せたければ、健康的に影響のないプチ断食ですね。ただ、3日間何も食べない。無防備なように聞こえますが、内蔵を休めてあげたり、逆に体の老廃物を出しやすくなります。ただし、必ず普通の食事に戻す時は消化の良い物から少しずつ食べて行き、ドカ食いは避ける事！！地道に痩せたければ、規則正しい食生活、有酸素運動と筋トレを毎日続ける。ダイエットはあくまで根気と努力と意識です。これに尽きます。ダイエットのサプリメントやマシン等色々ありますが、あくまで気休めです。

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