ダイエットに成功した方法などを取り上げて紹介します
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Q | 250枚です!体重60キロです、減りません!!160センチくらいで体重60キロです(中三です) 一年ほど前に半年で25キロくらいダイエットして減りました(毎日摂取カロリは1200基準です) それから突然体重が減らなくなり。。。。停滞期突入です。 私もいろいろ策を考えて、いろんなダイエット法やりましたが。。。。効果は微妙です (たとえば1.コアリズムやっていた時、一日1時間やって、それに対し1100カロリ なのに1週間たって0.2キロ減、本当にやせたのかどうか。。。。やる期間が少ないかな~と 2.ヒップホップアブスをやっていた時、一日1時間やって、それに対し800カロリくらい 毎日必死にやりました、一か月やったところー1キロ。。。。。見た目変化なし それに食事やめずに、 運動をやめたらすぐ元の体重に、それ以上行く場合も。。; 3.バナナダイエット、キャベツ、骨盤ダイエットなどなど) 代謝が低いかと測ってみたら普通に1583カロリだった。。。。 じゃ。。なぜ? 私は毎日1200カロリ(カロリだけじゃないぞ、栄養バランス中心) 運動も(最近はストレッチ、階段乗り、腹筋)やってるのになんで? 最近は遺伝のせいか?(おばあちゃん若いころ100キロ、母さん若いころ60キロ) x脚のせいか?消化か吸収のせいか?なんやんでいます 長くてすいません。。 お願いします。 |
A | 25キロ痩せたんですか? それはすごい!!頑張りましたね。 ただそれだけ急激に体重を落として、まだ痩せたいとなると 体調に無理はないですか? 生理不順とか後々影響が出やすいので気長にやったほうが いいと思いますよ。 私も中学生のころは60キロ近くありましたけど、 部活でバスケットをやってたら10キロ近く落ちました。 健康的にダイエットしてくださいね。 |
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ヒップホップ
→HIPHOP
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