トマトダイエットの濃い情報

トマトダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q

ダイエットについて！私は身長168センチの女ですが体重が60キロ台後半です…。私は膝が悪いのですが,主治医にも痩せるよう言われる始末。本気で痩せたい(せめて50キロ台)のですが,根性なくてどうしても痩せません…。リウマチで両膝がダメでウォーキングとか運動が全然できないので運動と言えば通勤で駅まで片道13分歩くぐらいです。(腹筋ならできます)薬の飲み合わせの関係でダイエットサプリの類は×です。できそうなものと言えば①野菜から食べて炭水化物少なめ②焼きトマトダイエット③水ダイエット何がいいのでしょうか。ダイエットに関するアドバイスお願いします。ちなみに便秘ではありません。あと,遅番で帰宅後(23時)お腹ペコペコでどうしても何か食べてしまいます。お恥ずかしいですが私に渇を入れて下さい(;_;)!

A

現在どの位摂取カロリーありますか？膝が悪くて、運動が難しいのであれば１２００から１５００キロカロリー位で充分かと思います。①なんかは、悪くないと思いますが、そもそも主治医に痩せろと指導されたから何となく痩せるとか、何となく痩せてた方が良いから痩せたいと漠然と思う位では、なかなか大幅な減量は難しいかも…と思います。私自身そうなのですが、明確にやるぞ！痩せたい！と強く思わないと、誰が何を言っても『わかってはいるんだけど…まぁいいか』といった感じに陥りがちかなと。まずはホントに痩せたいのか、危機感があるのか、ご自身でもう一度見直すのが良い気がします。後はストレッチ等で爽快感が得られると、やらなくちゃ！では無く、やりたい！に変わったりしますよ。半身浴もおすすめです。お肌もキレイになるし☆４００グラムずつでも減ってくると、俄然やる気UPしてきますよ。その積み重ねが１キロ、2キロと繋がりますし。お互い頑張りましょう！

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