お酢 ダイエットを調べました

お酢 ダイエットのことがなんとなく気になりませんか？

Q

私のダイエット法は間違っていますか？ぜひご指摘願います！私の一日は、①朝、お酢入り水を飲む。朝カレー。②昼は持参したお弁当、インスタント味噌汁。③夕方、帰宅する30分位前に黒酢のカプセルを飲み、帰宅してからフィギアロビクス→シャワー→夜ご飯。 （夜は生野菜・豆腐・枝豆などです。たまに生野菜を冷しゃぶサラダにしたりスイカやメロンを食べてます。）合間に飲んでいるのはお茶やりんご酢を水で割ったものです。週に１、２日は焼酎を飲みます。これを1ヶ月以上、続けている生活ですが体脂肪も体重も特に変化は見られません。私のダイエット法は間違っていますか？教えてください。

A

間違ってないと思いますが、野菜ジュースオススメします。焼酎は一回にどのくらいのみますか？フィギアロビクスは何分くらいしますか？やり方間違ってませんか？アルコールの飲みすぎは水分代謝を狂わせるのでオススメしません。フィギアロビクスは30分～程度でやってください。基礎代謝アップのため筋トレプログラム。減量のための有酸素プログラム。この二つを交互にやってのダンスへがいいです。食生活に、フィギアロビクスに、一ヶ月もやれば結果出てくるものなんですが、変化が見られないということは、あなたの体にダイエットする必要がないのでは？と思ったんですが。身長体重の関係は整ってますか？とりあえず、継続してみてください。やめたら急に太りだすかもしれないので。がんばって下さい！補足みました。１ヶ月もフィギアロビクスやっていれば代謝あがってますよ。１日の摂取カロリーより消費カロリーが多いと体重が減るしくみになっているので、食生活をきにしてください。どこかで多くとってませんか？高カロリーな食べ物とってませんか？ただ、食べないというのはやめてくださいね。今週のTarzanという雑誌で、太らない食べ物特集やっているので、お財布に余裕がありました。買って読んでみてください。コンビニや本屋さんにあると思います。それでは良い結果がでることを祈ってます。

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