ダイエット メニューの情報

ダイエット メニューのことがなんとなく気になりませんか？

Q	友人が無茶なダイエットを始めました。私は半年間徹底した食事制限を行い、12kg減量しました。今はカロリー、メニューにこだわりすぎる癖ができてしまいそれを治すべく努力しています。二週間ほど前、ごく親しい友人に『ほんと痩せたよね』と言われたので『実はカロリーばかり頭の中にある、苦しい』とこぼしたらなんと彼女まで無茶なダイエットをはじめました。朝食がどらやき1つ、昼食がおにぎり1つとヨーグルト、夜は野菜だけで固定していると言っていました。私は、カロリー制限をしながらも筋トレと栄養の表を見てある程度の栄養は補ってきたので筋肉は落ちていません。友人の食生活を聞くと絶対に筋肉がそげ倒れてしまうと心配になります。愚痴をこぼした私が悪いのですが、彼女が倒れたり私のように一日中ご飯のことを考えるようにってしまっては…かといって無茶はやめろと言うと不機嫌になってしまって…どうすればよいのでしょうか
A	本人の気が済むまでやらしてみては如何でしょうムチャな食生活は限界があります相当な覚悟がないと続きません痩せたあなたから注意をされて不機嫌になるのは当然ですおそらく友人は痩せたいのですから「あなただけ痩せてズルイ。私が痩せる努力をしちゃ駄目なの？」と思ったのでしょう間違ったダイエットをしてても今注意するのは火に油ですダイエットがキツくなってきた頃(甘えが出る頃)に的確なアドバイスをしてあげて下さい私は栄養をしっかりとりつつ●●をしてたら効果的だったわ等

食事制限3日目まとめ
ダイエットする気ないのかってぐらいのメニューで情けない 踏ん張りどころなんだがなあ… お腹が空いたら寝よう 23インチのスキニーがはけるようになりたい. [ この記事を通報する ]. Comment [0] |; Trackback [0]. URL：http://yaplog.jp/emp/archive/88 ...

計るだけダイエット
...こまめに体重を測定して，グラフにしてはっておくというダイエット方法

TV番組「ためしてガッテン」(NHK)で紹介された。

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有名エステサロンの人気メニューをそのままサプリメントに？【マドンナ ファットリアクター】
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