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ダイエットに成功した方法などを取り上げて紹介します

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ダイエット 運動のことがなんとなく気になりませんか?

Qふとももの脂肪について21歳で身長166cmで体重57kg前後で、特に太っているわけではないと思います。体重の変化もあまりないにも関わらず、ふとももに妊娠線(ひび割れ線みたいな)ものができてしまいました。気付いた時には、結構あり運動をしなくなったのが原因と思います。質問なのですが、①ふとももだけ太りやすい原因はありますか?②ふともも集中のダイエットより、全体向けダイエット(ストレッチなど)の方がいいでしょうか?③ストレスが溜まり、ストレス解消方法がわからず困っています。ストレスは体に悪いですか?食事は比較的バランスの良いものを摂取していますが、間食はちょくちょくしています。1つでもいいので、アドバイスなどお願いしますm(._.)m
A①ふとももだけ太りやすい原因はありますか?あります。私も太もも太いです。骨盤ダイエットでヒップサイズと太ももの全体のサイズがダウンしました。後、血行を良くすると、太ももじたいのサイズがダウンしましたよ。②ふともも集中のダイエットより、全体向けダイエット(ストレッチなど)の方がいいでしょうか?血行を良くすると良いと思います。毎日お風呂に入って体を温めるとか、有酸素運動もお勧めです。よつんばいになって、足を後ろにけり出す運動をすると、腰のお肉がとれて、ヒップが小さくなりますよ。集中的に痩せようと思うと難しいと思うので、全体的に痩せるつもりで、足のストレッチを増やすと良いと思います。③ストレスが溜まり、ストレス解消方法がわからず困っています。ストレスは体に悪いですか?めちゃめちゃ体に悪いです。頭痛とか、肩こりとか、イライラとか自律神経の乱れとか、気付かないものから、万病を引き起こす原因になる事もあります。お子さんがいらっしゃるのですよね?お若いのに大変だと思います。私も18で子供を産みましたから。気持ちに余裕があると、自然に綺麗になっていきますよ。なかなか休まるひまもないと思いますが、自分の好きなことをみつけてストレスは発散するようにしたら良いですよ^^キレイなママは子供の自慢です☆頑張ってくださいね!

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