ダイエットに成功した方法などを取り上げて紹介します
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d&d ダイエットがちょっと気になっています。
Q | アンダーバストを細くする方法ありませんか?またバストを大きくする方法も去年にビューティコロシアムで山田花子さんが実践したヨーグルトダイエットを1ヵ月してました結果ウエストは-3cmになりましたが、バストもD→Cに減りましたアンダーやウエストを細くしたり、バストを大きくさせたりと、頑張っても変わりませんアンダーやウエストを細くしつつ、バストを大きくさせる方法はありませんか?目標はEぐらいです |
A | 諸先輩方が過去に繰り返し回答していますが、部分痩せはありません。痩せるために必要なのは:・食事内容や量の見直し・全身のストレッチ・全身の筋トレ・有酸素運動・ストレス発散です。アンダーバストを細くするには、上記メニューの中の「全身の筋トレ」で腹筋・背筋用のエクササイズをプラスするといいです。理由は判りませんが、「ウエストが痩せたいからウエストのトレーニング」「アンダーバストが痩せたいから腹筋と背筋のエクササイズ」だけをしても効果はありません。経験的に言って、「全身のエクササイズ」をして初めて部分エクササイズが効いてきます。ヨーグルトダイエットでバストが「D→C」になったということは、バストが萎んで垂れる感じになっているのでは?手のひらを合わせて力を入れる「合掌のポーズ」で、まずはバストを胸筋で引き上げられるよう頑張ってください! |
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