ダイエットダイアリーについての関連情報

ダイエットダイアリーのことがなんとなく気になりませんか？

Q

ダイエット中の食事。 こんにちは。５月からダイエットをしてまして今のところ１月で-３キロです。ダイエットダイアリーで食事のバランスを管理してるのですが生の声が聞きたいとおもいます。アドバイス等お願いします。朝*ごはん*味噌汁*おかず(肉だったり魚だったり日によりバラバラ)昼*おにぎりかサンドウィッチ*豆乳夕*野菜スープ*冷奴*野菜のおかず朝は和食中心で好きなものを食べます。味噌汁があれば必ずとろろ昆布を入れます。昼はお弁当を持っていけないのでスーパーのおにぎりかサンドウィッチ、それに豆乳です。合わせてカロリー400キロカロリーくらいです。夕方は炭水化物無しでスープには必ず野菜、キノコがあわせて200㌘以上入ってます。冷奴や納豆等大豆製品も必ず摂ってます。肉は食べず魚が出れば食べてます。野菜好きなのでこの食生活は全く苦ではないですがバランス的にはどうでしょうか？ また食事制限以外にも筋トレや有酸素運動もとり入れてます。

A

できれば、夕食に芋類などの炭水化物を少し食べたほうが良いと思いますね。そのほかは問題ないと思いますね。

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