腹筋 ダイエットの真相

こんにちは、今日は腹筋 ダイエットについてです。

Q	筋肉をつけたい！僕は中１です。部活は入ってませんが、野球が大好きです！みるのもするのも好きです！別にモテたくはないです。とにかく腹筋をつけたいんですが、いい方法ないですかね？僕は、身長１７０くらいで、体重が、６３キロくらいです。運動は好きです！けど、体力がないです！ちなみに、小学校２年くらいまでは割れてました。しかし、太って無くなりました。でも、今でも、お腹を触ってみるとぼこぼこしてます！腹筋を割れさせる方法ありませんかね？まずダイエットした方がいいですか？お願いします。
A	有酸素運動を行い脂肪を落としましょう。脂肪が落ちれば腹筋の割れ目は自然に浮かんできます。最低２０分息が少しきれるくらいの強度でジョギングを日課にしてみてください。毎日行ってもかまいません。

皆さんおはようございます。: 不屈のポン様！！
まだまだ、根気強くする必要がありそうですね。 それと、今後ダイエットに筋トレ（腹筋）も正式に盛り込むことにしました。 下っ腹の脂肪さんを退治するまでは少なくともダイエットは続けます。 【ダイエットの最新記事】 ...

腓腹筋
...:筋肉　

腓腹筋



ふくらはぎの筋肉。

疲れ知らずの筋肉。



*画像

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