ダイエット 食事の真相

こんにちは、今日はダイエット 食事についてです。

Q

最近食事がきちんととれていないです。 以前にも似たような質問もしたのですが、少し状況（？）が変わったのでまた質問させていただきます。高校1年生女子、152cm41ｋｇです。まず6月頃に食欲がなくなり、胃のむかつきがありました。食べることが苦痛でほとんど食べない日が数日続きました（無理矢理親に食べさせられました）。以前にも書いたのですが、特に痩せたいという願望やダイエットをしようという意思はありません。ですがその後胃のむかつきはとりあえずおさまり、普通に3食食べていたのですが、空腹感も満腹感もずっと感じていませんでした。ちなみにほとんど食べていなかったのは4日前後続きましたが、体重は変わりませんでした。逆におかしいのでは、と少し疑問にも思いましたが。3食食べれるようになる前は食べ物を見ただけで吐き気がありましたが、その後はとりあえずそんなことはありませんでした。でも、空腹感や満腹感もなく、ただ食べ過ぎると気持ち悪い、と感じるだけでした（一度無理して食べすぎ、吐く寸前までいきました）。ですが今月の中旬あたりからまた吐き気がひどくなり、今度は胃の痛みがひどいです。一度夜中に耐え難いほどの痛みもありました。横向きになると痛く、上を向けば少しはましでした。それ以来1週間以上、あまり食べていません。親に無理矢理食べさせられ一日まったく何も口にしないことはないですが、量は極端に減りました。スープ１杯で一日済ませたことも何度もあります。ですが吐いてはいません。もともと吐かない体質なのか、小学校低学年以来吐いたことがありません。ちなみに病院には行きましたが、とりあえず様子を見ようということになりました。病院に行って薬をもらい少しはましになったのですが、それ以来症状としては下痢があり、体重の減少（数日で約１ｋｇ落ちました。これは普通でしょうか）病院に行ったときはとりあえず体重は落ちていなかったのでそれなら急ぐ必要もないし様子見、といわれたのですが。あと運動ですが、ずっと体調が悪く、ほとんどできていません。親に運動すれば食欲も出る、と言われ無理矢理したこともあるのですが、すぐばててしまい続きません。少しずつ、という手もありますがもう少しで学校もはじまってしまいます。今は少し運動しただけでばててしまうので（数時間出かけただけでばててしまいました）、ちょっとまずいと思います。起き上がるだけでふらふらします。そのためには食べなきゃ、と言われますがどうしてもたべれません。どうすればよいでしょうか。長文失礼いたしました。

A

胃痛と摂食障害ですか。まぁ、無理に食べろというのも酷ですから、できたら、野菜などを煮込んでスープ状にしたのをとる様にしたらどうですか？高一の女の子でしたっけ？ならば、これから子供を産むための体作りが必要となります。病院は何科を受診されましたか？一度、心療内科で診てもらうことも検討してみて下さい。意外とこの暑さが去って秋らしくなったら食欲が出てきた！ってオチならいいんですが。

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全国宅配・お惣菜屋さんe-mon屋のレンジで簡単♪低カロリー＆塩分控えめ！カロリーリセット(Aセット)
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レンジでチン♪お野菜中心のバランス健康惣菜。低カロリーながら7食分でバランス良く栄養素を摂取できるように考えて造られています。セット品の配送について複数のセット、もしくはセットと単品を合わせてご注文の場合、ご送付先が同一であれば一つの箱にまとめてお送りします。セットごとの梱包ではありませんのでご注意下さい。【内容量】　7種類×1食ずつのセット販売です。容器の外寸は横20cm 縦15.2cm 深さ3.5cmです。【お召し上がり方】　凍ったままフィルムをはがさず、電子レンジで500W(3分50秒)、600W(3分30秒)をめやすに加熱してください。【保存方法】　冷凍で-18℃以下で保存してください

スロトレ完全版 DVDレッスンつき

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石井先生のスロトレの本は持ってたのですが


一回読んだだけで実際には運動しませんでした。





そんなこんなしてる内、たまたまこの本を見つけて


やってみよう！と思い購入しました。





で、届いて中身を見てみると女性をターゲットにした教材だと分かりました。


なんだとがっかりしつつＤＶＤを見ながら運動してみたところ


これが結構キクんですよ。２０分程かけて色々な運動をしたら


運動後のスッキリ感があり、とても充実した気分になりました。





女性の方には勿論の事、普段運動をしていな
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