産後 ダイエットとは

産後 ダイエットについて調べてみました。

Q	ダイエットしてます。156センチ、55キロ、24歳女です。なかなか減りません…Ｔ90Ｕ70Ｗ66Ｈ97です。ウエスト66はやっぱり太すぎですよね？最近じぶんの体の肉が気持ち悪くて、欝になりそうです…42キロまで減らしたいなんて、夢のまた夢です。カロリー制限もしてるのに痩せません…ホットヨーグルトダイエットもしましたが、効果ありませんでした。産後特に体重が落ちにくくなりました。何かいいダイエット方法はないでしょうか？
A	食事の栄養バランスが偏らないようにして、食べ過ぎに気をつければ痩せます。少しづつでもたくさんの品目を食べたほうが痩せますよ。塩分の取り過ぎもむくみで太って見えるので気をつけて下さい。間食や甘い飲み物を口にしているならやめてください。脂肪を燃焼したいならばウォーキングやジョギングがいいです。

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産後
出産の後。

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