筋トレ ダイエット関連の情報収集

こんにちは、今日は筋トレ ダイエットについてです。

Q	自分は最近家から駅まで自転車で行くようにしてるんですが坂道なので行きはものすごい楽で帰りはなかなかにしんどいですそこで質問なんですが自転車は有酸素運動でダイエットに良いと聞きますが体を鍛えるにはもの足りない気がします足は漕いでるためしんどくなりますが腹筋などは全くしんどくなりませんこれは自転車はダイエットには向いてるが筋トレには向いてないということなのでしょうか？それとも無意識のうちに腹筋なども使い鍛えられているのでしょうか？
A	ハンドルの位置が高くサドルが低いママチャリタイプの自転車では太ももの筋肉だけがパンパンになりますね。ドロップハンドルのスポーツ車では、ふくらはぎや腕、腹筋等けっこう全身の筋肉も使いますよ。

諸行無常の響きある？？:減量 - livedoor Blog（ブログ）
来週の健康診断に向けてー、体重調整開始！ 以前、検診直前に水抜きダイエットやって、尿酸値でひっかかった。 この一週間は計画的に進めてみる まずは今日から、塩抜き…油避け…米は朝だけ。 そしてスポーツジムに三回行く！ まずは今日一回目の筋トレ ...

筋トレ
筋力トレーニングのこと

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静音性と床の保護を両立するラバー仕様に、今までのダンベルには無いデザイン性をプラス。予めラバーカバーをプレートに装着してのお届けとなりますので、組み立てる手間もありません。2.5kgと1.25kgのプレートサイズの変更で、様々な重量でのトレーニングが可能。シャフトだけでも2kgの重量があるので、筋力のレベルに合わせて長くご使用いただけます。フラットベンチなどと組み合わせれば、更なるトレーニングが可能！商品スペック●セット内容 :10kgダンベルセット　2個　　（ラバーカバー付きダンベルプレート1.25kg×4 ・ 2.5kg×4 ・ ダンベルシャフト2kg×2）

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