ダイエット成功の秘密情報

ダイエットに成功した方法などを取り上げて紹介します

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2024/04/20 (Sat)

皮下脂肪ダイエットについて調べてみました。

ダイエット中の40才です100キロあった体重から75キロまで運動と食事、筋トレで頑張って落としました。筋肉も触ったら自分で実感できる位になったのですが皮と皮下脂肪で身体の表面に表れません。割れた腹筋を身体の表面でわかるようにするにはどうしたらよいか？アドバイスお願いいたします。

補足後一種目で？クランチ、レッグレイズ、ニートゥチェスト、シットアップ、サイドベンドなどやりましょう^^色々な角度から刺激した方がつきます。脂肪を落とす腹筋強化まず、腹筋は誰でも最初から割れてるんです。腹の脂肪が多くて見えないか、腹筋が弱いかのどちらかです。頑張ってください(^-^)

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