炭水化物 ダイエットの真相

炭水化物 ダイエットがちょっと気になっています。

Q	ダイエットで肉を食べないのは有効ですか？野菜をメインに炭水化物を少々を考えています。またこのダイエットは健康的でしょうか？
A	お肉は大事な蛋白源です。摂取しないと健康的に痩せられません。蛋白質は筋肉を作る大事な栄養源です。筋肉がつけば脂肪を燃焼しやすくなります。鶏肉のささ身は高蛋白低カロリーでダイエットに最適です。魚も高蛋白低カロリーですのでオススメです。逆に炭水化物を減らした方がいいですよ。糖質が多いのでお肉よりも太りやすいです。

炭水化物
三大栄養素のひとつで、糖類およびその多量体である澱粉をいう。一般に組成式が炭素と水の整数倍をなし、Cm(H2O)nのように書けることからこの呼称がある。

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【成分・注意書き】■内容量：120カプセル（30～60日分）■主成分：ビタミンB5 パントニシック酸 20mg、ビタミンB6 ビリドキシン 5mg、クロム ピコリネートよりハングリーX満腹ブードブレンド（アセテルLカルリチン、GABA、ガルジニア・コンボジア・ハイドロキジトレイト、アシュワガンダ、Lフェニルアラニン、アラニン、アルギニン、Lグルタミン、Lメチオニン、Lトリフトファン、Lチロシン、Nアセチル・システイン、コリン、lイノシトール）■その他の成分：シリカ、ゼラチンカプセル※とうもろこし、乳製品、大豆、麦、イーストは一切含まれていません。【注意書】■お召し上がり方法：1日2回、昼食と夕
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