水泳 ダイエット関連の情報収集

こんにちは、今日は水泳 ダイエットについてです。

Q	水泳でダイエットをしたいと思ってます。 そこで教えて欲しいのですが・・・・区営プールに通うつもりですが特にインストラクターが居ません。自己流に泳いでもダイエットに繋がるでしょうか？自己流・・・25mも泳ぎきれないので途中で何度か立ってまた泳ぎを続ける。そんな感じです。週３回で２時間ぐらいですがダイエット出来ますか？
A	プールの中を歩くのはかなり効果があると思います（個人差はあるとお思います）腰を左右にひねったり、腿を上げながら歩いたりその他気になる部分に負荷をかけながら歩くとよいです多少泳げるようになればゆっくりでもいいのでのんびりと体全体を使うように泳ぐといいです２５ｍプールの真ん中まで↑のことをしてそこから又半分泳ぐなど色々試してみてはどうでしょう？とりあえず焦らず丁寧にやればそのうち実が結びますよ

水泳場
湖沼や河川など海でない場所で海水浴場と同様の機能を有している遊泳施設のこと。日本では滋賀県彦根市の琵琶湖沿岸にある松原水泳場が有名。

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