断食 ダイエットのことなら

こんにちは、今日は断食 ダイエットについてです。

Q	５００枚！３週間で水着を着れるようになりたい地震の影響で延期になっていた修学旅行の沖縄が今月の２３日に決まりました！すごく楽しみなんですが海に入るときに水着になる事とみんなでお風呂に入る事がとても気がかりです(;_;)足おなか二の腕‥というか全体なんですが３週間で出来る限り引き締めて自信を持って水着を着れるようになりたいです！！いまのところの考えでは平日→脂肪燃焼スープダイエット(お昼はお弁当)週末→断食朝晩ランニング筋トレ(１～３セット)逆腕立てスクワット爪先上げあしあげレイアップふっきん腰回し余裕がある日はコアリズムみたいな感じでやろうと思うんですが改善する点などアドバイスお願いします(>_<)！
A	週末の絶食は辞めた方がいいと思います。運動量も多いですし、下手したら倒れちゃいますよ？

断食農法
→永田農法

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