水 ダイエットについて

水 ダイエットがちょっと気になっています。

Q	ダイエットの方法について。私は168cmの60kgの女子です。お正月から一気に4kgも太ってしまいました(´；ω；｀)かな～り、ずぼらな性格の為、常にダイエットが長続きしません…orz(ストレッチは１週間しか続かない)くびれはあるものの、お腹が気になってきたので、続けられそうなダイエットを考えました。３ヶ月で5kg痩せたいと思っています。＊考え＊朝食→白米、味噌汁、魚をしっかり食べる。通学→歩く(20分～30分かかる)昼食→野菜中心のお弁当(手作り)夕食→水のみ一人暮らしのため、料理は苦ではありません。効果はあると思いますか？また、水分は多めが良いですか？よろしくお願いします。
A	お夕飯が水だけというのは逆に脂肪をつきやすくしてしまうのでお勧めできません。ダイエットの基本中の基本は栄養バランス野整った食事と有酸素運動です。夕食はタンパク質を中心に摂ってください。（朝昼に比べれば少なくていいですが炭水化物も摂ってください）通学はどのくらいのペースで２０～３０分なのですか？ゆっくり過ぎるのもだめですが、息が上がらない事ペースを維持するのが大事です。以上を気をつけて行ってみてください☆

あんずのダイエット日記
日, 月, 火, 水, 木, 金, 土 .... ５０日以上たってやっと自分のダイエットが少しだけ見えてきました これも、コメントで勇気をくれた方々のおかげです 私本当にメンタルが弱くて・・・ 食べることで疲れもストレスも辛さもうめてきた弱い人間です でも・・・ ＤＨＣとこのブログをはじめることによってもしかしたら変われるかもしれません まずは今まではたせなかったダイエット ここまで頑張ったんだもの・・・ はじめは半分無理かと思っていた過去の最高にやせていた５１．０ｋｇの目標・・・ ...

清水
...静岡県駿東郡清水町。



柿田川湧水群がある。...

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エーワン インクジェットプリンタラベル 水に強い光沢(白)フィルム A4判 ノーカット 5シート 29281

価格： 1,260円　レビュー評価：3.5 レビュー数：8

●自由にカットできる水に強い白光沢フィルムラベル。●水に濡れてもにじまない高品質・高画質ラベル。●光沢のある印刷面で写真や画像を美しく色鮮やかに再現　／　■用紙種類（材質）：光沢（ポリエステルフィルム）■インク対応：染料対応■サイズ：A4（210×297mm） ■面付：1面 1列×1段■入数：5シート ■紙厚/タイプ：0.15mm/薄手■対応プリンタ：インクジェット　／ エーワン インクジェットプリンタラベル ピッタリ貼れるのびるラベル 透明フィルムタイプ A4判 ノーカット 3シート 29295


と一緒に購入しました。


詳しい事は、そっちのレビューに書いたので気が向い
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