骨盤ダイエットの情報

骨盤ダイエットがちょっと気になっています。

Q	１６歳の女子高校生です。身長１５５cm 体重４８kgです。最近、下半身が気になりだしてとくに脚の付け根らへんが出っ張っていてお尻もでっかく、とってもコンプレックスです…。太ももも太く、ふくらはぎも…自分では、骨盤が原因かと思ってます。どうやったら痩せられるでしょうか??最近、「骨盤ダイエット」とかブームじゃないですか？私もやってみたいのですが１０代で、やってもいいのでしょうか？そのことを母に言うと「まだ成長期やから、やったらアカン。」と言われました・・・。やはり、１０代はまだやってはいけないのでしょうか??大至急お願いします!!!!どなたか教えてください(*_*)!!
A	確かに１６歳だとまだまだ成長期ですよね。でも骨盤のゆがみは１６歳でもないほうがいいと思いますよ。専門家ではないのでダイエットを目的にした骨盤体操と骨盤矯正との違いが分かりませんが、通っている整骨院では骨盤を矯正することでよいプロポーションを作ると言われます。冷え性なうえに下半身太りなので通い始めたのですが、血流は確かに良くなったので冷え性は改善、少し動くとちゃんと足先まで温まるようになったので、運動が心なしか下半身のお肉をとってくれているような気がしています。まだ３ヶ月くらいですが、半年続ければ絶対に変わるといわれて頑張っています。参考にならなかったらごめんなさいね。

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《HOOP DANCE JAPANのコンパクトフープって！？》





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《フープダンスって何？？》







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*一日１０分程度（約100Kcal消費）の有酸素運動を行いインナーマッスルを強化し、全身の代謝を高めます。


*バランス感覚や身体の柔軟性が良くなり、女性らしいしな
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