朝バナナダイエット関連の情報収集

朝バナナダイエットのことがなんとなく気になりませんか？

Q

今ダイエット中の身です！そこでみなさんの体験を参考にしたいんですが、今までやったダイエットの中で、自分に一番合っていた、というヤツを教えてください！詳しく教えてもらえると助かります！ちなみに私のダイエット歴(←)はですね……朝バナナダイエット→体重の変化が見られなかった上に、バナナが嫌いになっただけに終わるグレープフルーツダイエット(決まったメニューを２週間毎に食べるダイエットでしたが、ほぼ毎日グレープフルーツ食べてたので)→２～３㎏は落ちるんですが、手間もかかるし面倒だしで挫折一週間前から筋トレ(腹筋、背筋、スクワット)とランニング？ジョギング？をしてるんですが、今のところ目立った変化はなしです皆さんが教えて下さったダイエット方法が、私に必ずしも合うと限らないことは百も承知ですでもその中でも本当に私にぴったりのダイエット法が見付かれば良いと思ってるので、出来るだけ多く回答して下さると有り難いですm(_ _)m

A

私も今、ダイエット中なんですが、この１ヶ月に５キロ痩せました。我慢することは、ストレスになるのでストレスを感じないようにお菓子を食べたいときは早い時間に食べて夜は量を減らしたり夜はどうしても遅い時間になるので炭水化物とお肉を抜いた食事にしています。５時ごろに食べれるときはしっかりたべてますよ＾－＾お腹がすいた時はガムや飴などを口にふくんで紛らわしています。あとは、毎日簡単に食べたものを簡単でいいから記入することと一緒に同じ時間に測った体重を記入しています。 それとやっぱり食事制限だけでは難しいのでwii fitで筋トレとヨガを中心にやって新陳代謝のよい体作りとゴロゴロで顔をマッサージしたりしています。

noriさんの自転車あそび : 書いたら実行できるかも
ダイエットとは名ばかりで腹いっぱい食べてる。ただ、油ものとお酒は控えて、こんにゃくや温野菜、厚揚げ＆焼き魚。でお腹いっぱいになるまで食べたw ご飯等、炭水化物は食べてない。 食後のピーナツでバーボンハイボールもひかえた。 今朝の測定が63.9kg 朝練にはしてないので、 ... 最近、痛むのが早いのでバナナ食べる気にならないし、朝食はブルガリアヨーグルト200gのみ。お昼は、500kcal程度の小さなコンビニ弁当とキャベツ山盛りの予定。 ここまでは我慢できる。 で、夕食、野菜中心の食事を腹いっぱい。 ...

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MoMAニューヨーク近代美術館で展示。今バナナを持ち歩くニューヨーカーが多いとか！バナナ1本あたり90キロcalと低く、多くのミネラルやビタミンを含んでいます！フレキシブルなので真っ直ぐなものや、曲がった様々な形状のバナナをスマートに携帯OK！腹持ちがよくて栄養満点・消化吸収もいい！今、話題の朝バナナダイエットに！「史上最楽・朝バナナダイエット」マキノ出版★ご注意★「レビューを書く→200円割引」はご注文合計金額2500円以上が対象となります。● 税込価格：735円● 材質：ポリスチレン● サイズ： （約）直径6.5cm×長さ22.5cm● カラー： クリア、オレンジ、グリーン、イエロー 広告

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時間がなくて朝食が取れない方、夕食が遅くなる方には、「バナナ」1本が有効です。それほど栄養バランスのすぐれた果物です。
「甘熟王」は高地でじっくり育てられるため、寒暖さにより、甘みをましたバナナです。高い糖度としっかりと太い外観が特徴です。
毎日が忙しい現代人におすすめ！毎日1本の栄養効果で、日々の仕事の活力となること間違いなしです。！
バナナは冷蔵庫で保存することはお勧めできません。 毎日食べて毎日元気モリモリ♪ジュースにしても美味しい！ 産地：フィリピン
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※サイズは産地の規格です。重量は目安です。商品により幅があること
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