太もも ダイエットを調べました

太もも ダイエットがちょっと気になっています。

Q

１１月１日までに痩せたいんですけど、イマイチ痩せ方が分かりません。私にあったダイエットスケジュール？みたいなのを誰か作ってください。その通りやれば、確実に痩せられるというスケジュールとか、ありますか？１日何も食べないという無理なスケジュールはやめてください。身長 １６８cm体重 ５７kgウエスト ６０cmヒップ ９０cm太もも ４５cmふくらはぎ ３０cm実は１１月１日にモデルオーディションを受ける予定です。ウォーキングをしてみて下さいと言われたんですが、どんな感じに歩けばいいでしょう？

A

体重さえ落とせばいいのでしょうか？ボディラインを整えたいのなら期間が足りなさすぎると思います。美しくなると言うのは本当に、甘くないものですね。記載された数字を見る限り充分スレンダーでおられると思うので、身体を冷やさないようにきちんとお風呂に入ったり、体内から温まる食べ物(ショウガなど)を食べたりして、むくみなどに気を付ける方がよい気がしますよ。マッサージをしたりとか。骨盤の歪みを矯正するエクササイズとか。ちょっとぞれますがスキンケアとか。今からダイエットと言うよりは、当日に向けてコンディションを整えるような気持ちで。私は最近、無酸素運動(筋トレ等)10秒と有酸素運動(その場で駆け足等)10秒を交互に繰り返す ↓30分程度のスロージョギングで、思ったより早く身体に変化が出て来てますが。ウォーキングに関しては、本当に素人見解で申し訳ないですが、美しく歩く事より『自信を持って歩く』事を意識した方がいいように思います。一般の方でモデルさん並に美しく歩ける人なんているわけないですし、みんなが美しく歩けたらモデルさん立場ないですし。オーディションという場ですから、『存在感』とか『貴方らしさ』を感じさせる事が大切なのではないでしょうか。美しく歩くという意味では、ありきたりですが、背筋を伸ばして顎を引き、胸を張り、骨盤を立てるよう意識して、膝が曲がったままとかバタバタ着地の音がしたりとかしないよう、かかとからしっかり着地して地面を蹴る、という感じではないでしょうか。インターネットが出来るのであれば、ご自分でいくらでも調べられるのでは？ダイエットやウォーキング等、ちょっと検索すれば山のような情報が出て来ると思いますので。他力本願にならず、焦るのではなく、確固たる意志を持って努力できる人が、大勢の中から目に留まるのではと思います。余談ですが、私は147cmというチビですが、犬の訓練の勉強をしていて、「犬を連れている時は小さく見えない」と言われた事があります。好きな事をやってイキイキしていると、自然と視線が上がったり、表情が輝くのだと思います。http://answer.beauty.yahoo.co.jp/qa/1132064856/

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