下腹 ダイエットの検索情報

こんにちは、今日は下腹 ダイエットについてです。

Q	お腹まわりについて。私は身長154㎝48キロです。小学生の子供を三人持つ３０歳の母です。一番下の子供が８歳なので、産後８年なんですが、お腹が垂みっぱなしです。。体重も子供を産む前は42キロでしたが、戻ってません。後何キロ位痩せればこの下腹は目立たなくなりますか？また下腹が目立たなくなる様な運動の仕方を教えて下さい。凄く柔らかいです(+_+)ダイエット中の食事にオススメな物を教えて下さい
A	私は160の63キロです。私は比較的太股や脹脛に肉がつきやすく、お腹はあまり目立ちませんが(苦笑)実は10年くらい前までは72ありまして、原因はストレスだろうと歌うことが好きなのでカラオケに頻繁にいくようになりました。そのうち合唱団に入り、腹式呼吸や腹筋強化などしっかりとした発声法を指導されたんですが、合唱団を一身上の都合で脱退した今でもしっかりとした発声法が残っています。(合唱系ではなくなりましたが)そこで本題です。歌やカラオケが好きでしたら腹式呼吸や発声法を意識しながら歌ってみてはいかがでしょうか。DAMという機種でしたら歌った際の消費カロリー(目安)も表示されるので。あと骨盤ていきんなど鍛えてみてはどうかと思います。ググればすぐに運動法は出てくるかと。

ちょい悪オヤジ製造・健康ダイエット:多摩川沿い - livedoor Blog ...
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★身生地：綿95％・ポリウレタン5％　レース ナイロン・ポリウレタン
★M(ヒップ87～95cm) L(ヒップ92～100cm) LL(ヒップ97～105cm)

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