下半身ダイエットについて

下半身ダイエットがちょっと気になっています。

Q	下半身ダイエット私はとにかく下半身が太いです。夜お風呂から上がったあとにマッサージなどしてますが一向に変わった実感がありません。どうしたらいいですか°・(ノД`)・°・
A	マッサージだけでは、なかなか効果は出ないと思います。出ても、結構かかります。なので、簡単な下半身痩せのトレーニング（補強）があるのでやってみて下さい!!＾＾応援してます＾＾／♪

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はじめのうちはセット10～20回程度を目安に、ご自身の体力に合わせてエクササイズを進めて下さい。

慣れてきたら徐々に回数を増やしていって下さい。

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