下半身ダイエットについて

こんにちは、今日は下半身ダイエットについてです。

Q	下半身ダイエット私はショートパンツがはきたいのですが、腰周りやお尻、太もも、ふくらはぎ、要するに下半身がとてつもなく太いんです。このままではショートパンツどころか半ズボンもはけません。155cm/62kg 腰周り・85cm お尻・96cm 太もも・59cm ふくらはぎ・38cm ちなみに足首は21cmです。こんな散々な体型ですが、ショートパンツをはけるくらい細い足と細い腰になりたいです。確実に効果があって、できれば冬あたりまでに効果が出る方法ってありますか？（遅くとも半年以内くらいにははけるようになりたいです）我侭な質問ですみません。あと、皆さんの体験談なんかも方法と一緒に詳しく教えてくれると助かります。回答よろしくお願いします！
A	下半身にはジョギングとスクワットが良いですよ♪ダイエットは健康を求めれば確実に結果を出せます。栄養バランスの良い食事十分な睡眠嗜好品を控える私はそれにプラスボクササイズを取り入れたり、食べ過ぎ防止にPREEを飲んでます。健康を求めることで確実に結果を出せますよ！

健康words ダイエットwords[自転車]を更新しました
胸、お腹、腰にはあまりお肉はつかず、大体いつも、全部下半身にお肉がついてきます…。毎日仰向けで、エアー自転車(空中であしこぎ)を５分くらいしています。ウォーキングもいいかと思ったのですが、これから冬になり、雪が多いので厳しい気もし ...

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