ダイエット成功の秘密情報

ダイエットに成功した方法などを取り上げて紹介します

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2025/06/12 (Thu)

ダイエット始めます！高3で、全体的に太り二重顎が気になったのでダイエットを始めようと思います！！朝：コーンフレーク＋バナナ＋水昼：野菜中心のお弁当夜：ご飯は少なめで普通の食事+ヨーグルトお腹が空いた時はゼリーか水か飴かガムを食べるようにします。夜はバイト4時間でコアリズムを30分程やります。この生活を続ければ段々痩せますよね？もしこれを実行したらどのくらいの時間で痩せるのでしょうか？今年中には痩せたいです。

今までどんな食生活をしていたのかが分かりませんが、痩せますよ。ただ、運動もしないとリバウンドが必ず起こると思いますよ。

35からはじめました ダイエット(33日目）
目標まであと-22.8ｋｇ食事朝：昼：ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ、ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ、もやしと大根おろし豚肉の和え物、ｅｔｃ夜：間食：ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄｷｭｰｲ入りお通じ：× 生理：2日目運動 × ＥＭＳ 30分にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ ...

カスピ海ヨーグルト
...家庭で増やせるヨーグルトのひとつ。

京都大学の家森幸男教授が、かつてカスピ海沿岸の長寿村を調査した際に、現地から持ちかえ......り。

酸味が少なく、粘り気が強い。整腸作用がある。

他のヨーグルトよりも雑菌に強い。（ただし器具を消毒しなくて良いわけでは...

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