ダイエットに成功した方法などを取り上げて紹介します
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ヒップホップ ダイエットについて調べてみました。
[ティンバーランド] Timberland 6'' PREMIUM
価格: 24,150円 レビュー評価:5.0 レビュー数:1
定番6インチブーツのレディースモデル。防水加工や断熱材入りなど、実用性にも優れたブーツとなっています。 サイズレンジ: 23.0cm~25.0cm ソールの厚さ:2.5cm2年ぶりに6インチをはいて散歩。。。底がはがれて、靴修理屋を探す。。。もう歩けん。!伊勢丹の裏に靴修理屋があったような...ない...が、ティンバーランドショップがあった!...”少しくらい高くても純正パーツ・純正?接着剤で直してもらおう。”と、もうそのままでは歩けず、ショップに入る。靴を見せて、くっつけるように依頼すると...これは加水分解なので、新品に交換します。と!!...数年前に購入した6インチが新品にチェンジ。色
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Q | お腹周りのダイエットお腹周りのダイエットについて。これから薄着の季節になる為お腹周りのメタボっぷりが気になって仕方が無いです。食事に気をつけ極力徒歩で動いておりますが服に隠れた部分のみデブです。今までは厚い服なので目立たなかったのですが今から薄着になりますとお腹周りがスカートのウエスト部分に乗っかって見苦しいです。入浴の際や着替えの際に鏡を見るとお腹回りが悲惨な事になっています。体型はビヤダル体型です。運動に関しましてビリーをしているのですが、このままビリーだけでウエスト部分も痩せていくのでしょうか?コアリズムはリズムに乗れなくて断念。ヒップホップアブスも音楽のリズムに乗れなく断念。一番自分にあって長続きしているのがビリーです。音楽にノッテ体を動かすのは苦手みたいで、根性型のビリーの方が性にあっているみたいです。まだ始めて2ヶ月なのですが体重。体脂肪と共にゆっくりですが、落ちていってはいるのですが、何せメタボお腹とウエストが全然痩せません。ビリーだけでは駄目なのでしょうか?? |
A | ゆる体操のポコペコ体操と、SHIHOさん提案の腰回し。それから歩く時、ベルトでおなかをしめつけられて歩いてるつもりでおなかをへこませて颯爽と歩いてください。これでお腹のダイエットは完璧です。私も実践中ですし、過去何度かおなかがやばくなった時これで頑張って成功しました。☆ポコペコ体操→→→『ポコー』と思いながら鼻から息を吸っておなかを最大限にふくらまし、ぎりぎりまで我慢。『ペコー』と思いながら口で息をゆっくり吐き出しながらおなかをゆっくりゆっくり最大限にへこます。これを好きなだけ、暇な時をみつけて実践してください。☆腰回し→→→足を肩幅ぐらいに開いてまっすぐ立ち、肩は動かさないで腰を円でもかくつもりでまわしてください。立ちながらおしりで円をつくるイメージですればうまくいくかと(縦じゃなく横ですよ。腰しか動かしてはいけないのだから)。これも左右にそれぞれ15分ずつ位はやってほしい(最低でも5分ずつ)。お互い頑張りましょうねv(。・ω・。)♪ |
幸せな悩み|ちなブロ
PussycatDollsとBarbie人形を尊敬。 キラキラ。豹柄。リボン。らぶ! 仕事決まって上京する前までは、クラブのイベントやオープニングアクトで踊ったり、ちょっとだけインストラクターやらせてもらってました! HipHop-Jazz愛してる! luv sexy! ... 2年前、 期間限定の紅茶味バウムクーヘンを発見したんだけど、その時ダイエット中だから、紅茶味を見つけたら何でも買ってしまう私が諦めたんだよね~ そしたらそれから全く見かけなくなっちゃって、あの時買っておけば~って結構後悔してて… ...
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ヒップホップ
→HIPHOP
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価格: 525 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
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